Почуття ревнощів відвідує кожного з нас час від часу і копошиться в голові зеленою змійкою. Воно може з 'явитися звідкись зсередини і не залежати від обставин, що склалися. Людина просто відчуває, що відбувається щось недобре, і навіть не може сама собі пояснити, в чому справа.
Інструкція
1. З 'ясуйте, чи є привід для підозр. У виправданій ревнощі немає нічого неправильного і болючого. Рвіть стосунки з партнером, якщо відчуваєте, що він вас обманює. Ревнощі, які не мають під собою підстав, беріть під контроль.
2. Постарайтеся проігнорувати важкі думки, засуньте їх подалі, і з часом ви будете менш схильні до приступів ревнощів. Але побоюйтеся ховати їх дуже глибоко, тому що після пари чарок спиртного втратите самоконтроль, і вони заявлять про себе знову.
3. Знайдіть у собі впевненість. Якщо причина ревнощів у низькій самооцінці, то вам допоможе пристойна порція любові до себе. Щоб підвищити її, попросіть близьких сказати вам, як вони сильно цінують вас. Не ставте своєму партнеру питання: "Ти ще любиш мене?". Це може похитнути відносини між вами.
4. Проаналізуйте ваше почуття по "кісточках". Залучте до такого розбору друзів, холодно розберіться в тому, що відбувається. Можливо, після цього ви зрозумієте, що почуття страху того, що коханий піде до іншої, необґрунтоване.
5. Розкажіть про страхи своєму партнеру. Чесно опишіть йому своє почуття, а любляча людина розвіє ваш сумнів. У всіх конкретних випадках нападів ревнощів поділіться з ним підозрами, що виникли, намалюйте йому картину: "Ти розмовляв з тією красунею, і я злякалася того, що вона тобі сподобалася" .Старайтеся не накидатися на нього з докорами і сльозами, не кричите, інакше ефект буде протилежний.
6. Уявіть себе на місці близької людини, і це не ви ревнуєте, а вас. Що відчуєте ви, коли зіткнетеся з підозрами і необґрунтованим страхом. А він спробує стати на ваше місце, перегляне свої дії, що викликають ревнощі у вас.
7. Запам 'ятайте, що коханий з вами тому, що він сам хоче бути з вами поруч, а не з кимось іншим. Саме у вас є щось таке, що він більше цінує, ніж у комусь іншому. А ви цього "щось" можете і не помічати.
8. Не сподівайтеся, що почуття ревнощів зникне після відвідин психолога або розмови з друзями. На його викорінення потрібен час. Борючись з ним, ви боретеся з собою - за спокій і щастя.