Активне життя і заняття спортом допомагають залишатися у формі, розвивати фізичні можливості і завжди бути в хорошому настрої. Бальні танці зміцнюють м 'язи, роблять тіло пластичним і гнучким. Прийти в танцювальний зал можна в будь-якому віці.
Спортивні бальні танці складаються з двох програм: "Латиноамериканської" і "Європейської". Перша вчить танцювати румбу, драйв, ча-ча-ча, самбу і пасодобль, а друга фокстрот, квікстет, віденський і повільний вальс, танго. Хореографи радять віддавати на бальні танці дітей старше 6 років.
Як бальні танці впливають на здоров "я?
Заняття танцями зміцнюють здоров 'я: тренують м 'язи, вестибулярний апарат, покращують роботу легенів і серця. Навантаження допомагають позбутися зайвих кілограмів і придбати ідеальну фігуру і граціозну походку. Всі танцюючі помічають, що зникає задишка, шкіра набуває здорового вигляду, підвищується настрій, а почуття втоми, яке раніше з 'являлося після незначного фізичного навантаження, зникає.
Бальні танці позитивно впливають на опорно-руховий апарат. Найголовніше - не перестаратися на перших заняттях, а збільшувати навантаження поступово. Танці допоможуть позбутися сутулості, болю в шиї і спині, розвинути координацію рухів.
Користь від занять бальними танцями для дітей
Бальні танці позитивно впливають на здоров 'я не тільки дорослого, а й дитини. Діти вчаться володіти своїм тілом, зникає "затиснутість" і незграбність. Заняття привчають до дисципліни, надають впевненості в собі. Танці вчать акуратності, доброго смаку і шанобливого ставлення до протилежної статі. Батьки, які одного разу привели дитину в танцювальний зал, зауважують, що вона стала уважніше ставитися до свого зовнішнього вигляду: стежить за чистотою одягу, зачіскою, намагається одягатися зі смаком. З часом дівчатка стають граціозними дівчатами, а хлопчики - уважними кавалерами. Танцюристи постійно беруть участь у змаганнях, це вчить з гідністю змагатися, стати самостійним і впевненим у собі. Заняття допомагають відчувати ритм і чути мелодію. Танцюристи можуть швидко і легко підлаштуватися під будь-яку композицію. Ще одна позитивна сторона бальних танців - низька травматичність. Якщо дотримуватися правил безпеки і слухати тренера, то ризик отримати травму дуже низький. Діти і дорослі, які займаються бальними танцями, розвивають не тільки своє тіло, а й душу. Їхній внутрішній світ стає тоншим, вони по-іншому починають сприймати оточуючих і стають відкритими для інших людей. Бальні танці - це нові знайомства і цікаве спілкування, свобода мислення і рухів, відмінне володіння власним тілом.