Як намотати боксерські бинти

Як намотати боксерські бинти

Як захист кистей рук під час ударів у боксі часто застосовують боксерський бинт, який намотують під рукавички. Якщо у вас немає спеціальних бинтів з поліестеру, використовуйте звичайний еластичний бинт, що продається в аптеці. Намотати боксерський бинт можна наступним способом.

Вам знадобиться

  • - боксерський бинт;
  • - еластичний бинт завдовжки 2,5 метра.

Інструкція

1. Підготуйте бинт до намотування. Скрутіть його в щільний рулон наступним чином: розкладіть його повністю гачками липучки вниз і почніть змотувати. Спочатку закрутіть стрічку з гачками, потім тканина бинта, постарайтеся, щоб липучка не зчепилася. Затягнувши бинт у рулон, зафіксуйте його петлею для великого пальця.

2. Якщо ваш бинт забезпечений петлею, розправте її так, щоб не було перекручування, і одягніть на великий палець, рулон при цьому направте на тильну сторону долоні. Для намотування еластичного бинту також зробіть петлю: обмотайте палець і кінчик притисніть основним полотном.

3. Далі виведіть бинт на куп 'ясті і 2-3 рази його обмотайте. Не намотуйте бинт занадто щільно, щоб кров могла вільно надходити до пальців. Навпаки, занадто слабка намотка не принесе ніякої користі - спробуйте визначити щільність намотки досвідченим шляхом.

4. Почніть намотувати бинт на пальці - спочатку на вказівний, потім на середній, безіменний і на мізинець. Можна почати і з мізинця - спробуйте і визначте, як вам буде зручніше. Якщо у вас ще не поставлений удар, зробіть додаткову петлю на великий палець, щоб зафіксувати його і захистити від можливості вивиху. Слідкуйте за тим, щоб не було перекрутів бинта - він завжди повинен лягати рівно.

5. Щоб обмотати палець, виведіть бинт через запястя і з тильного боку руки проведіть до пальця. Оберніть бинт навколо пальця і поверніться назад до комою, з іншого боку. Проведіть рулон з внутрішнього боку кома і почніть обмотку наступного пальця. Якщо все зроблено правильно, основна маса бинту буде намотана зовні, захищаючи кісточки пальців.

6. Далі зробіть 2-3 оберти навколо кісточок пальців, решту бинт замотайте навколо кома. Боксерський бинт зафіксуйте липучкою, а кінчик еластичного засуньте під туго натягнуте полотно.