Для гравців-початківців баскетбол може здатися досить складним видом спорту, незважаючи на те, що мета гранично проста - закинути м 'яч у кошик. Основні складнощі криються в правилах: особливий спосіб ведення м 'яча, велика кількість гравців, невеликий діаметр кошика. Незнання цих правил значно ускладнює процес навчання, тому необхідно спочатку навчитися грати, а вже потім відточувати свої навички. Щоб навчитися грі в баскетбол, вам потрібно запам 'ятати п' ять основних складових цієї гри.
- Інструкція
- 1. Вигравати в баскетбол нескладно, вміючи кидати і закидати м 'яч у кошик. Також потрібно не допустити того, щоб противник закинув більше м 'ячів. Тренуйте техніку з різних позицій, використовуючи кидки від щита і без, в русі і з зупинкою. Спочатку освійте техніку звичайного кидка без відскоку від щита, стоячи навпроти кошика. Візьміть м 'яч у праву руку, а лівою рукою злегка прихопіть його збоку. Кидайте м 'яч зі стрибком, випрямляючи праву руку.
Інструкція
1. Вигравати в баскетбол нескладно, вміючи кидати і закидати м 'яч у кошик. Також потрібно не допустити того, щоб противник закинув більше м 'ячів. Тренуйте техніку з різних позицій, використовуючи кидки від щита і без, в русі і з зупинкою. Спочатку освійте техніку звичайного кидка без відскоку від щита, стоячи навпроти кошика. Візьміть м 'яч у праву руку, а лівою рукою злегка прихопіть його збоку. Кидайте м 'яч зі стрибком, випрямляючи праву руку.
2. Ведення. Гравець може переміщатися з м 'ячем по майданчику з періодичним ударом м' яча об пол. При цьому потрібно робити не більше двох кроків. Вести м 'яч обома руками відразу і проносити його не можна. Відскік під час ведення не повинен перевищувати зростання гравця. Рекомендується відразу починати з розучування ведення м 'яча двома руками, відбиваючи ними м' яч по черзі.
3. Передача - одна з основних тактик в баскетболі. Навіть найшвидший баскетболіст не може рухатися майданчиком швидше м 'яча. Передавайте партнеру м 'яч і тут же займайте зручне місце ближче до кошика. Гра в пас - це основний принцип даної гри.
4. Підбір. "Виграти щит" і забезпечити швидку контратаку - це дуже важливий елемент гри. Підбір також передбачає збереження м 'яча навіть після невдалого кидка. Кількість підбирань відображається в статистиці окремого гравця і всієї команди.
5. Переміщення без м 'яча - це одна із запорук успішного завершення атаки.
6. Ось ще кілька загальних порад:Задіюйте всю команду. Навіть якщо є лідери, решта гравців повинні також отримувати м 'яч, хоча б для того, щоб дозволити першим відкритися під сіткой.- Грайте жорстко, але в рамках правил. Перевагою в баскетболі володіють високі і фізично сильні гравці, хоча низькорослі беруть своєю швидкістю і спритністю. Он своей точки зрения не изменит, а вот вы можете схлопотать нарушение.- Не стремитесь выигрывать за счет одной только точности бросков, дриблинга, высокого прыжка или перехватов. Тренуйте все вкупі. - І останнє: не нехтуйте тактикою. Необхідно під час гри не тільки забивати, а й думати.