Грати у футбол вміє, напевно, кожен хлопець. Це найпопулярніший вид спорту. Але просто ганяти м 'яч, не використовуючи різні прийоми зовсім нецікаво. Розучіть кілька прийомів закручування меча і ви зробите свій гру більш результативною і видовищною.
Інструкція
1. Різаний (кручений) удар зовнішньою частиною стопи. До цього прийому готуються так само, як до звичайного удару зовнішньою частиною стопи. Для надання м 'ячу обертання в будь-яку сторону нанесіть удар в сторону від середини. Щоб м 'яч почав обертатися в зовнішню сторону, вдарьте його по тій частині, яка до опорної ноги ближче. Спочатку торкніться м 'яча тією частиною підйому, що ближче до пальців, а потім зробіть б' ючою ногою рух у бік ноги опорної і відірвіть від м 'яча ногу, коли він опиниться біля середини підйому.
2. Кручений удар внутрішньою частиною стопи. Коли ви наносите удар правою ногою, розбігайтеся з лівої від м 'яча сторони. Опорну ногу поставте за м 'ячем і трохи збоку. Нанесіть удар внутрішньою частиною підйому по дальній від опорної ноги частині м 'яча. Нога повинна ніби побіжно прокотитися по м 'ячу, тим самим надаючи йому обертання навколо своєї осі. М 'яч після такого удару полетить вперед, обертаючись у лівий бік.
3. Для тренування різаних ударів використовуйте такі ж вправи, що при тренуваннях звичайних ударів різними сторонами підйому. Подача кутових ударів в цьому плані є відмінною вправою. Хочеться зауважити, що багато знаменитих і не дуже знаменитих футболістів домагалися того, що м 'яч залітав прямо у ворота без сторонньої допомоги.
4. До ударів зовнішньою частиною стопи футболісти вдаються досить часто. Це набагато простіше, ніж бити внутрішньою частиною стопи. Хоча справжньому футболістові потрібно вміти користуватися і тим, і іншим прийомом. Також слід пам 'ятати, що від того яке положення має гомілкостоп під час його зіткнення з м' ячем залежить і висота польоту м 'яча.
5. Щоб закручувати м 'яч правильно, візьміть на озброєння просту і ефективну вправу. Встановіть на полі півметрову стійку. Добийтеся того, щоб м 'яч під час польоту її ніби обкрутив. Ви можете бити будь-якою стороною підйому. І не бентежтеся, не переживайте, якщо завдання на перших порах не буде у вас виходити. Це нормально. Необхідно просто тренуватися старанніше і частіше, тоді і результат чекати себе не змусить.