Нерідко буває також сильний кашель. Здоров'ю літніх і слабких людей грип може завдати серйозної шкоди.
АРОМАТЕРАПІЯ
Деякі ефірні масла мають значну антивірусну активність і допомагають зміцнювати імунну систему. Однак для отримання максимального ефекту від цих мастил дуже важливо використовувати їх на ранніх стадіях грипу. Радимо приймати з маслами ванни або парові інгаляції (див. 1. 2). Непогано було б у той же час продезінфікувати цими оліями і будинок, щоб <unk> рідити зараження інфекцією інших членів сім'ї. Найкраще це зробити, або завдавши 2 - 3 краплі олії на радіатор відеплення, де вони будуть випаровуватися, або додавши приблизно 10 крапель масла в невеликий обприскувач для рослин, наповнений водою, і потім обприскуючи час від часу приміщення.
Сухі трави дають можливість цілий рік насолоджуватися трав'яним чаєм, а їхня цілюща дія анітрохи не слабша, ніж у свіжих трав.
ТРАВОЛІКУВАННЯ
На ранній стадії хвороби, коли ви відчуваєте озноб, випий ті якогось зігріваючого трав'яного чаю, наприклад почесного (Cinnamomum zeylanicum), для цього розкрисьте почесну паличку в чайну чашку; туди ж можна додати 2,5 мл (0,5 ч. л.) порошку кайенського перцю (Capsicum minimum) або імбі рю (Zingiber officinalis). Якщо ви відчуваєте жар, вам корисно пропотіти за допомогою настою (див. с. 12) котячої м'яти (Nepeta cataria) і/або бузини чорної (Sambucus nigra). Сильні м'язові болі можна полегшити, прийнявши настій посконника прободенного (Eupatorium perfoliatum) - або в чистому вигляді, або змішавши його з будь-якої з названих вище трав. Для підтримки імунної сис теми і попередження ускладнень, скажімо бронхіту, радимо їсти побільше часнику, бажач але сирого; гарячі часні хлібці або тости - це прекрас ній спосіб прийняти часник відразу всією сім'єю.
ГОМЕОПАТІЯ
Якщо в даний момент у вас немає можливості звернутися до професійної допомоги, прийміть що-небудь із запропонованих нижче коштів.
BRYONIA: коли ви відчуваєте сильний жар і сухість, бажання попити чогось холодного, болю в усьому тілі і головний біль, який посилюється при найменшому русі.
GEISEMIUM: коли голова гаряча, особа палає, а по спині вгору і вниз прокатуються хвилі холоду; різкий головний біль, але без особливої спраги.
NUXVOMICA: коли вас сильний озноб, ноги, руки і спина болять, шлунок засмучений.
НАТУРОПАТІЯ
На ранній стадії хвороби з ветуємо прийняти гарячу ванну, додавши в неї 30 - 60 мл (2 - 4 ст. л.) гіркої солі (слабко го), а потім відразу лягти в ліжко. Строго обмежте свою дієту: поки жар зовсім не пройде, пийте тільки фруктові соки, а потім на чинайте є на перших порах товь до фрукти, овочі та цільні зерна. Якщо вам спекотно і ви пітнієте, поліз але прикладати прохолодні компреси до грудей і тулуба. При появі перших же симптомів хвороби бажано на чать прийом високих доз витами на С для підтримки імунної сис теми: почніть з 3000 - 4000 мг, пос тепельно протягом 3 - 4 днів знизивши цю дозу до 500 мг, а потім залишивши ясь на цьому рівні до повного виз доровлення.
РІЗНОВИДИ ГРИПУ Виникнувши, грип завжди приймає розміри епідемії, при цьому віруси, що викликають грип, періодично видозмінюються. Це сильно ускладнює виконання програм вакцинації і робить їх менш ефективними. Грип може стати справжнім вбивцею, тому дуже важливо уважно стежити за своїм здоров'ям, щоб не допустити появи небезпечних симптомів. Особливо це стосується літніх людей у зимовий час.