Але мої медитації інші. Я спробував розробити методи, які можуть бути використані всіма трьома типами.
У них використовується багато від тіла, багато від серця, і багато чого від розуму. Всі три з'єднані разом і працюю з різними людьми по-різному. Тіло-серце-розум: всі мої медитації йдуть таким шляхом Вони починаються з тіла, йдуть через серце, досягають розуму а потім виходять за їх межі. Завжди пам'ятайте - те, чим ви насолоджуєтеся, може йти вглиб вас, і тільки те, чим ви насолоджуєтеся, може йти вглиб. Насолода цим означає просто, що це вам підходить. Його ритм збігається з вами; між вами і методом є тонка гармонія. Якщо ви насолоджуєтеся методом - не жадібайте, входьте в нього настільки, наскільки зможете. Ви можете це робити раз або, якщо можливо, двічі на день. Чим більше ви це робите, тим більше ви будете цим насолоджуватися. Відкиньте метод тільки тоді, коли радість зникла, тоді його робота закінчена. Шукайте інший метод. Жоден метод не зможе вас довести до самого кінця. Під час подорожі ви повинні будете пересісти на інший поїзд багато разів. Певний метод приведе вас до певного стану. За його межами він вже марний, він вже відпрацьований.
Так що потрібно пам'ятати про дві речі: коли ви насолоджуєтеся методом, йдіть в нього глибоко, наскільки це можливо, але ніколи не стаєте залежним від нього, так як одного разу вам доведеться його відкинути. Якщо ви стаєте занадто залежним від нього, тоді він подібний до наркотика; ви його не зможете залишити. Ви їм вже не насолоджуєтеся - він вам нічого не дає - він став звичкою. Тоді можна продовжувати його використовувати, але вже рухаючись по колу; він вже не може вивести вас за його межі. Нехай критерієм буде радість. Якщо радість є - продовжуйте, до останньої краплі радості - продовжуйте.
Її потрібно випити повністю. Нічого не повинно залишатися, жодної краплі. А потім будьте здатні відкинути це. Оберіть якийсь інший метод, який знову принесе радість. Людина змінюється багато разів. У різних людей по-різному, але дуже рідко одним методом можна пройти весь шлях. Немає потреби займатися безліччю медитацій, тому що можна почати робити розчаровують і суперечливі речі, і тоді з'являється біль. Виберіть дві медитації і дотримуйтеся їх. Насправді мені б хотілося, щоб ви вибрали одну, це було б найкраще. Краще повторювати ту, яка вам підходить, багато разів. Тоді вона піде глибше і глибше. Ви пробуєте безліч речей - сьогодні те, завтра це. Ви винаходите і своє, і можете створити безліч розчарувань.
У книзі Тантри - 112 медитацій. Ви можете збожеволіти. Ви вже божевільні! Медитація - це не жарт. Іноді вона може бути небезпечна. Ви граєте з тонким, дуже тонким механізмом розуму. Іноді щось маленьке, чого ви не усвідомлювали, може стати небезпечним. Так що ніколи не пробуйте винаходити і не займайтеся саморобними медитаціями. Виберіть два і спробуйте робити їх протягом декількох тижнів. Створити простір для медитації Якщо ви можете створити особливе місце - маленький храм або куточок будинку, де ви щодня можете медитувати, - тоді не використовуйте цей куточок ні для яких інших цілей, оскільки у кожної мети своя вібрація Використовуйте цей куточок тільки для медитації і більше ні для чого. Тоді цей куточок зміниться і буде кожен день чекати вас. Цей куточок вам допоможе, це оточення створить особливу вібрацію, особливу атмосферу, якою ви з більшою легкістю зможете йти глибше і глибше. У цьому - причина будівництва храмів, церков і мечетей - просто мати місце, яке існує толь до для молитви і медитації. Якщо ви можете вибрати для медитації постійний час, це також дуже допоможе, оскільки ваше тіло, ваш розум-це механізм. Якщо ви снідаєте в певну годину щодня, ваше тіло почне вимагати їжі в цей час. Іноді ви можете навіть грати з цим. Якщо ви обідаєте в годину дня, і годинник показує, що зараз - година дня, ви відчуваєте голод, навіть якщо годинник йде неправильно, і зараз - тільки одинадцять або дванадцять. Ви дивитеся на годинник, годинник показує годину дня - і ви відчуваєте голо; Ваше тіло - механізм.
Ваш розум - також механізм. Медитуйте щодня в одному і тому ж місці, в один і той же час, і ви створите «голод по медитації» і в тілі і в розумі. Кожен день ваші тіло і розум в цей особливий час будуть просити вас зайнятися медитацією. Це допоможе. У вас буде створено простір, який стане голодом, жагою.
На самому початку це дуже добре. Поки ви не дійдете до точки, в якій медитація стане природною, і ви зможете медитувати де завгодно, в будь-якому місці, в будь-який час - до цього моменту використовуйте ці механічні можливості тіла і розуму для допомоги. Клімат створять вимкнене світло, запах певних благовоній, певний одяг - певної довжини і м'якості, певний килимок, визначений поза. Все це допомагає, але не викликає медитації. Якщо вашим умовам слід хто-небудь ще, це може стати перешкодою. Кожен повинен знайти свій власний ритуал. Ритуал потрібен просто для того, щоб розслабитися і чекати. А коли ви розслаблені і чекаєте, щось трапляється; як сон, Бог приходить до вас, як любов. Бог приходить до вас. Ви не зможете викликати це з власної волі, ви не зможете це примусити.
Будьте природними і розкутими.
Можна стати одержимим медитацією, а одержимість - це проблема: ви були одержимі грошима, а тепер ви одержимі медитацією. Проблема не в грошах, проблема - в одержимості. Ви були одержимі мирським, тепер ви одержимі Богом. Проблема не в мирському, а в одержимості. Потрібно бути розкутим і природним - і не одержимим нічим - ні розумом, ні медитацією.
Перше, що потрібно зробити, це розсміятися, це задасть тон всьому дню. Якщо ви прокидаєтеся сміючись, незабаром ви почнете відчувати, як абсурдне життя. Ніщо не серйозно, навіть ваші невдачі гідні сміху, навіть ваш біль смішний, навіть ви смішні.