Ви зараз читаєте цей текст і у вас є сприйняття (почуття, думка) «я читаю цей текст». Тобто, існує читає і читається, спостерігає і спостерігається. Однак, це не зовсім так. Є тільки процес читання, а поділ на читаючого і читається створюється розумом, его. Це одна з основних дуальностей: «сприймає і сприймається». Є тільки процес сприйняття, а поділ на сприймаючого і сприймається створюється розумом (его), і це поділ - ілюзія.
Що первинно: сприймає чи сприймається? Ніщо не первинне, це одночасно. Чи може існувати одне без іншого? Ні. Обидва полюси цієї дуальності виникають одночасно, і можуть існувати тільки разом, взаємопов'язано, нерозривно. Чи є сприймаючий, коли нічого сприймати? Чи може бути сприйняття, коли нікому сприймати?
Коли людина говорить «я», практично завжди є ототожненість, наприклад, з тілом, розумом, професією, роллю, положенням у суспільстві, минулим досвідом тощо. Ототожненість передбачає набір переконань про себе: я те, я це, а ще й це, але не он то, і не те... Це «фальшиве я», розум, его - і ці слова є синонімами. Его є невичерпним джерелом проблем, і якщо ви хочете позбутися непотрібних проблем і страждань, вихід тільки один - позбутися егоїзму. Вирішення поодиноких проблем недовговічно, тому що на місці старої проблеми его із задоволенням створить парочку нових.
Щоб зрозуміти, як позбутися його, потрібно зрозуміти його природу. Фактично, позбавлення від его є позбавлення від ілюзій, тому що его є ілюзією, що складається з ряду мінливих переконань про себе. «Помилкове я» тому і називається помилковим, воно ілюзорне і є вигадкою Єдиної Свідомості. Позбувшись егоїзму, людина позбувається ілюзій і їхніх наслідків - страждань. Фальшиве Я затуляв справжнє, заважаючи пізнати Вищу Істину, або Вищу Реальність. Отже, якщо ви хочете пізнати Вищу Істину (Реальність), потрібно позбутися його та ілюзій, створених ним.
Его не може існувати без об'єктів, з якими можна ототожнитися і сказати «я є це (а не щось інше)». Его не може бути нічим, воно завжди є чимось, якимось об'єктом - тим, що «існує» (сприймається) і може бути названо. Его всегда должно быть чем-то, потому что, если оно ничто, то его и нет, правда? Тому на запитання «Хто Я?» ви неодмінно отримаєте об'єкти (те, що може бути названо), один за іншим. У процесі самопізнання, коли ви зрозумієте, що не є тілом, з'явиться якийсь інший об'єкт - розум, наприклад. «Я зрозумів, я не тіло, я - розум!» ХА! Звичайно ж, а що ви очікували? Его вчепиться за наступний об'єкт, перш ніж відпустити попередній. Потім ви, можливо, зрозумієте, що не є розумом, і скажете "Я зрозумів! Я дух (душа)! " Однак душа - теж буде об'єктом, чимось таким, що «реально існує», що можна охарактеризувати і описати, що має будь-які властивості, якості, здібності. І це, знову-таки, набір переконань про себе - нічого більше.
Продовжуючи самовислідування, его ставатиме все менше, тонше, невагоміше, примарніше. Зрештою, воно зіткнеться зі своїм «початком», джерелом - і зникне. Коли зникають ототожненість і відділеність, «я» стає безглуздим ярликом і зникає. У цей момент пізнається ілюзорність его, ілюзія розчиняється і зникає в Істині. Але про це вже неможливо говорити, оскільки Вища Істина словами невимовна. Детальніше буде на п'ятому рівні, який, власне і присвячений пізнанню Вищої Істини.
Пізнати Вищу Істину можна, позбувшись ототожненостей і переконань про себе за допомогою технік за дуальностями. Тому я наполегливо рекомендую ще на першому рівні опрацювати всі свої ототожненості, наприклад:
Я тіло - я не тіло
Я розум - я не розум
Я дух (душа) - я не дух (не душа)
І так далі. Опрацюйте також переконання про себе: який я, яким я повинен бути, яким я не повинен бути і т. д. Дуже добре, якщо ви також опрацюєте свої переконання про інших людей: які вони є, якими вони повинні бути, якими не повинні. А також про мир: який світ, яким він повинен бути, яким не повинен, і т. д. Опрацювання цього матеріалу значно покращить здатність приймати як є, з усіма позитивними наслідками. Нагадаю ще раз: беріть в роботу тільки актуальні дуальності, а не всі підряд.
Опрацювання дуальностей - дуже сильна річ, це найефективніший підхід для роботи над собою, що дозволяє позбутися його і його проявів - егоїзму. Спробуйте.
Ще спосіб позбутися егоїзму - спостереження в повсякденному житті його проявів і наслідків. Можна просто спостерігати неприйняття як є (бажання або спроби утримати, уникнути, чинити опір, протистояти, змінювати, придушувати, контролювати, отримувати вигоду тощо), і наслідки цього.