Тотемна тварина людини - це той об'єкт живого світу, з яким відчувається найбільш тісний зв'язок. Усвідомлення того, який саме тотем супроводжує по життю, допомагає перейти на більш високий духовний рівень.
Тотемом може бути абсолютно будь-яка тварина, починаючи від гордого орла і закінчуючи шустрою білкою. Єдиний виняток стосується домашніх вихованців: вважається, що вільний дух не може бути укладений в тілі, чия свобода обмежена клітинами або вольєрами.
Кожна тотемна тварина наділена своїми особливими талантами і допомагає людині переносити тяготи повсякденного життя. Деякі помилково вважають, що до свого тотему повинна відчуватися симпатія, але на практиці все далеко не так просто. І якщо дівчині найбільше подобаються кішки, зовсім не обов'язково, що тотемом повинна бути пантера або тигриця. Розібравшись з тим, як дізнатися свою тотемну тварину, люди дізнаються, що право вибору належить не їм: тотем сам вибирає свого підопічного, а не навпаки.
Щоб дізнатися свій тотем, потрібно зосередитися на установці зв'язку з ним. Треба прийняти зручну позу і віддатися своєрідній медитації, віддавшись уяві. Не варто намагатися відтворити в голові зображення конкретної тварини, потрібно лише чекати, коли той чи інший тотем сам виникне серед придуманих деталей картинки.
Найкраще допомагають образи природи. Уявивши себе таким, що виходить на відкритий простір поля або луга, постарайтеся побачити максимальну кількість деталей і відчути єднання з природою. Якщо фантазія дозволяє, відтворіть в пам'яті аромати квітів, тепло сонячних променів і звуки мешканців даного місця.
Поставивши перед собою мету, залишається лише очікувати контакту з тотемною твариною. Якщо воно з'явиться, то ставитися до нього слід з повагою, який би вигляд тотем не прийняв. Доказом успішності вправи є той факт, що після появи в світі мрій тотем протягом декількох днів повинен матеріалізуватися в реальності. Не обов'язково, що гордий орел пролетить над головами жителів великого мегаполісу, цілком можливо, що його зображення просто промайне в телевізійній передачі.
Не всім подібна вправа вдається з першого разу, іноді потрібно повторити її неодноразово. Духовні матерії дуже тонкі, і гарантувати, що тотем з'явиться за першим покликом, просто неможливо.