Чорні смуги трапляються у кожного. Іноді втоми накопичується занадто багато, а навколо одні проблеми. І тоді в голові сам собою формулюється питання: "Що робити, якщо не хочеться жити?" Навіть не смійте думати про суїцид, існує маса менш радикальних способів все змінити. Не забувайте про те, що все проходить, відповідно, пройде і це.
Шукаємо причини і намагаємося їх вирішити
Такий сильний депресивний стан, коли зникає всяке бажання жити, не може виникнути на порожньому місці. Постарайтеся згадати, коли воно у вас почалося і з яких причин. Збільшилися навантаження на роботі, вам довелося відмовитися від свого хобі або почалися якісь проблеми в сім 'ї? Якщо у вас вийде виявити хоча б частину причин, ви вже на шляху до успіху. Саме час постаратися їх вирішити. Все завжди можна змінити - поміняти професію, знайти час для заняття улюбленою справою, розлучитися або, навпаки, поліпшити відносини з чоловіком. Виходячи зі своєї ситуації, зрозумійте, що робити, якщо не хочеться жити, саме вам.
Нові фарби для щасливого життя
Постарайтеся отримувати масу нових вражень і позитивних емоцій. Якщо є можливість, з 'їздіть кудись хоча б на вихідні або пройдіться по музеях і красивих місцях власного міста. Просто сьогодні візьміть фотоапарат і вирушайте на прогулянку в найближчий парк. Шукайте щось красиве і незвичайне в самих звичайних речах, не забувайте робити знімки. Розбираючи їх після, ви будете вражені тим, як прекрасний навколишній світ і скільки людей цього не помічають. Зробіть хороший вчинок, а краще кілька. Відвідайте будинок для літніх людей як волонтера, візьміть тварину з притулку або надайте посильну матеріальну допомогу тим, хто її потребує. Відчути себе потрібним дуже корисно, якщо не хочеться жити. Також вам варто правильно оцінити свої можливості. Ви здорова людина, можливо без якихось особливих здібностей або талантів. А навколо стільки людей з обмеженими можливостями, які страждають серйозними хворобами, і всі ці люди не здаються, а хочуть і продовжують боротися. Так чому ж вам не хочеться жити?
Контролюйте власні думки
Іноді дійсно проблеми навалюються настільки, що єдине бажання - припинити все це будь-якою ціною. Але тільки уявіть собі, яким стане цей світ без вас. Як погано буде близьким вам людям. І скільки всього проґавите ви. Вам більше ніколи не доведеться повернутися з роботи і поставити чайник, ви не виконаєте свої мрії, не станеться безліч приємних подій. Питання "" що робити, якщо не хочеться жити "" ще актуальне? Навіть якщо зараз занадто важко, не забувайте - далі буде легше. Постійно зовсім погано не буває. Згадайте для порівняння всі інші кризові моменти власного життя. Ситуація ж змінювалася в кращу сторону? Ось і цього разу вас, безсумнівно, чекає підйом. Потрібно тільки пережити і трошки допомогти життю налагодитися. Ось побачите, зовсім скоро ви зможете допомагати оточуючим і давати вичерпну відповідь на питання "" що робити, якщо не хочеться жити "". Переживайте стійко будь-які труднощі, і вас винагородить саме життя.