Очищення кишечника - процедура дуже корисна, причому як для людей з різними захворюваннями ЖКТ, так і для абсолютно здорових. Тому ми сьогодні поговоримо про те, як приготувати скраби для кишечника і якого ефекту можна з їх допомогою досягти. При цьому слід згадати, що сьогодні в аптеці можна знайти багато коштів, які допомагають очистити кишечник. Це "Фортранс", "Дюфалак", безліч чаїв для схуднення і спеціальних, очищуючих зборів на основі слабких трав. Але вівсянка служить відмінною альтернативою, до того ж є більш щадним засобом. А ще вона дуже смачна, так що ранок стане набагато приємніше.
Очищення кишечника
Скраби для кишечника дуже потрібні нам, вони допомагають прибрати шлаки, які мають досить несприятливий вплив на стан організму, сприяють накопиченню жиру, а також скупченню рідини в тканинах. При цьому від вас не буде потрібно фантастичних зусиль волі, щоб його використовувати. Повірте, на відміну від клізми або прийому слабких це дуже приємна процедура. Вівсянка - це найбільш зблансована, корисна і недорога крупа. У ній міститься залізо і кальцій, калій, фосфор, хром, магній, фтор, натрій, йод, кальцій, цинк, марганець і мідь. Навіщо пити дорогі добавки, коли є така комора здоров 'я? Крім цього, вівсянка містить вітаміни групи B і багато інших. Чудові скраби для кишківника допомагають не тільки збагатити організм корисними речовинами, а й істотно оздоровити його. Паралельно зникає животик, поліпшується стан волосся і нігтів, з 'являється здоровий рум' янець. Загалом, це варто спробувати.
Холодний скраб
Такі скраби для кишківника готують з вечора, судячи з відгуків лікарів, саме вони є найкориснішими. Для приготування однієї порції потрібно 3 столові ложки геркулеса, які слід залити холодною водою або молоком. Залишити набухати на всю ніч. Вранці можна додати трохи меду для смаку і кілька горішків. При алергії можна не використовувати смакові добавки. Кашу потрібно ретельно пережовувати і не запивати. Такий очищувальний сніданок вживають за 3 години до основного. Холодний скраб відмінно виводить холестерин і швидко нормалізує вагу, а приймати його можна протягом одного місяця. Так, без всяких зусиль, ви гарантовано схуднете.
Гарячий скраб
Такий скраб для кишечника з вівсянки готується на основі подрібнених пластівців. На 3 столові ложки такого борошна потрібно 1 склянку гарячого молока. Через 15 хвилин ваша каша буде готова. Якщо потрібно поснідати дуже швидко, вам потрібно поставити суміш на вогонь і через 5 хвилин можете приступити до сніданку. У готову кашу можна додати горіхи і сухофрукти, ягоди, курагу або родзинок. Така гаряча і смачна каша замінить звичні бутерброди і подарує вам бадьорість і здоров 'я.
Очищувальна дієта
Вівсяна каша досить калорійна, проте перетравлюється дуже швидко. Скраб для кишечника з вівсянки допомагає вивести з організму шлаки і токсини, а також чистити епітелій від зайвої суті. Він чинить сильну протизапальну дію, запобігає метеоризму. Регулярне вживання вівсянки полегшує засвоювання жирів з їжі, що надходить. Для людей, які ведуть сидячий спосіб життя, вона послужить профілактикою запорів. Регулярно вживаючи вівсянку, ви ґрунтовно чистите свій кишечник, але при цьому вам не доведеться голодувати. Тобто ви худієте, гарнішаєте, і без всяких зусиль.
Скраб для кишечника: мінус 11 кг забезпечено!
Приготувати його дуже легко, досить залити вівсянку окропом з вечора і накрити кришкою (20 г крупи на склянку окропу). Вранці можна додати столову ложку меду, половину тертого яблука і 2 волоських горіха. Тепер найголовніше: їсти кашу слід повільно, ретельно пережовуючи і не вживаючи ніякої рідини. Випити звичну каву можна буде тільки через три години, після можна слідувати звичному раціону.
Що робити, якщо ви забули з вечора приготувати пластівці? Нічого страшного, вранці просто залийте їх окропом і залиште на 30 хвилин. Є й альтернатива, яку можна використовувати час від часу. Для цього геркулес з вечора заливають холодним яблучним соком. Курс прийому - 1 місяць. Ви відразу помітите, що шкіра стає більш гладкою і чистою, а талія набуде приємних обрисів. При цьому потрібно враховувати, що скинути 11 кг за місяць можна тільки в тому випадку, якщо у вас дуже велика надмірна вага. До того ж результат буде набагато кращим, якщо дотримуватися розумної дієти протягом решти дня і додати фізичної активності. Однак у будь-якому випадку ви швидко помітите, що загальний стан став кращим, з 'явилася бадьорість, прилив сил вранці і комфорт у кишечнику. Крім того, через пару тижнів ви самі не зможете дивитися на звичні бутерброди, адже організм буде наполегливо просити улюблену кашу. Коли закінчиться курс, можна переходити на звичайну вівсяну кашу, зварену на молоці або воді. Не варто снідати нею щодня, але включати її в раціон 1-2 рази на тиждень буде дуже корисно.
Тож можна з упевненістю заявити, що скраб для кишківника для схуднення є дуже ефективним засобом.
Відгуки
На сьогоднішній день дуже багато людей познайомилися з тим, що таке вівсяний скраб для кишечника. Відгуки перевершують всі очікування, всі без винятку помітили відмінний ефект. Нормалізувався апетит і сон, пішов дискомфорт, перестали набрякати кінцівки. Потихеньку стала знижуватися зайва вага, почали танути животик і бока. На тлі всього цього всі жінки відзначають поліпшення стану волосся, нігтів і шкіри. Особливо разюча різниця на обличчі. Шкіра стає рівною і сяючою. Це чудовий скраб для кишечника. Відгуки жінок кажуть, що він допомагає без усяких зусиль скинути зайві кілограми, при цьому смачно снідаючи.
Протипоказання до очищення кишечника вівсянкою
Як і будь-хто інший, має свої протипоказання і такий чудовий засіб, як вівсянка. Незважаючи на всю її користь, потрібно знати міру. При надмірному вживанні цієї крупи можливе вимивання кальцію з кісток. Тому монодієта на вівсянці загрожує різними ускладненнями. Занадто часта чистка кишечника теж не принесе нічого хорошого, медики рекомендують проводити цю процедуру один раз на три - п 'ять місяців. Якщо є протипоказання, то слід скоротити кількість чисток до одного разу на рік. Протипоказано очищення кишечника вівсяними пластівцями при хронічній непереносимості злаків. Потрібно бути обережним, якщо у вас є в анамнезі захворювання печінки і жовчного міхура, серцево-судинна недостатність, ниркова недостатність. Навіть якщо у вас немає явних протипоказань, обов 'язково проконсультуйтеся з вашим лікуючим лікарем, щоб чистка організму принесла тільки користь.