Кожна майбутня мати з трепетом і хвилюванням переживає весь період вагітності, адже в її організмі відбувається безліч кардинальних змін, а всі супутні відчуття є абсолютно новими і незнайомими. Великі сюрпризи піднесе 5 місяць вагітності, адже саме на цьому етапі починає помітно збільшуватися живіт і відчуваються ворушіння малюка.
Визначення терміну
Дівчата, які готуються стати матерями вперше, часто задаються питанням: «3, 4, 5… місяців вагітності - це скільки тижнів? " Здавалося б, визначити цю цифру можна шляхом банальних підрахунків, проте все не так просто. Заковика полягає в тому, що в медицині існує поняття "акушерський тиждень", і саме по ньому лікарі обчислюють поточний термін вагітності.
У таких випадках відлік йде від останньої дати менструального циклу, в той час як для ембріонального терміну вагітності за "стартову точку" береться передбачувана дата зачаття малюка. Саме тому найчастіше дата пологів, визначена майбутньою матір 'ю, абсолютно не збігається з терміном, встановленим лікарем.
Що відбувається в організмі на 5 місяці
Єдиний спосіб хоч якось підготуватися до майбутніх подій - дізнатися якомога більше інформації про процес виношування дитини. Можна поспілкуватися зі знайомими дівчатами, які вже стали мамами, і розпитати, які відчуття вони відчували на 5 місяці вагітності. Якщо таких немає, можна ознайомитися з медичною літературою на цю тематику, проте багато деталей в подібних книгах можуть підноситися в якості сухих фактів, без докладних пояснень і вже тим більше опису відчуттів майбутньої матері.
Збільшення матки і згладжування пупка - основні зовнішні ознаки, які супроводжують 5 місяць вагітності. Фото живота, які представлені в даному матеріалі, наочно демонструють те, як він повинен виглядати. Однак не існує єдиних параметрів, які були б актуальні в кожному випадку вагітності. У деяких жінок на цьому терміні живіт може бути зовсім непомітний, у інших - навпаки.
Живіт на 5 місяці вагітності
Розміри живота залежать від розмірів плоду, кількості навколоплідних вод, статури матері і багатьох інших факторів. Оптимальними для 5 місяців вагітності є такі показники:
- довжина плоду - 25-26 см;
- маса плоду - 280-300 грам;
- дно матки знаходиться нижче пупка на відстані двох поперечних пальців;
- обсяг навколоплідних вод становить близько 500 мл.
Всі ці показники можна виміряти за допомогою ультразвукового дослідження. Якщо дівчині хочеться зайнятися самостійним вивченням своєї вагітності, вона може проводити заміри талії, спостерігаючи за зростанням живота. До 20 тижня цей показник дорівнюватиме приблизно 70-75 сантиметрам, однак назвати точну цифру неможливо, адже це - суто індивідуальний процес.
Розвиток дитини
Відштовхуючись саме від усіх цих даних, лікарі визначають, чи правильно розвивається плід, чи немає будь-яких затримок або аномалій. Дитина на 5 місяці вагітності починає набувати виразних людських рис. У цей період завершується формування кінцівок. Майбутній малюк вчиться рухати ручками і ніжками, іноді засовує палець у рот, привідкриває очі.
На 20-22 тижнях вагітності вступають в роботу нирки дитини, відбувається активне формування легенів. Також починає працювати ендокринна система плоду - до кінця п 'ятого місяця вона вже може самостійно виробляти гормони.
Імунна система майбутнього немовляти починає виробляти перші захисні елементи - імуноглобулін та інтерферон. У цей період імунітет дитини є досить слабким, тому працює в "пасивному режимі".
Збільшується в розмірах і головний мозок малюка, формується вестибулярний апарат. На терміні в 4-5 місяці вагітності у плода починають з 'являтися смакові рецептори, завдяки чому він вчиться розрізняти смаки. Вже в цей період у роті дитини проростають корінні зуби. Малюк починає чути звуки і вміє їх розрізняти, що стає можливим завдяки розвитку слухового апарату.
Відчуття матері
Коли настає 5 місяць вагітності, фото у відкритому одязі і купальниках відходять на другий план, оскільки живіт починає стрімко додавати в розмірах, і приховати його стає практично неможливо. Груди теж помітно збільшуються, тому що в них починає з 'являтися молозиво. У цей період зникає колишня нервозність, дівчина починає відчувати себе набагато краще і в якомусь плані впевненіше.
Якщо в перші місяці майбутню матір дошкуляє токсикоз і різні розлади, то подібні неприємні відчуття і болі на 5 місяці вагітності практично не спостерігаються. Серед негативних сторін цього періоду виношування немовляти варто виділити:
- можливі появи пігментації;
- неприємні відчуття у вигляді свербіння і сухості через сильне розтягнення шкіри;
- тимчасове зниження гостроти зору через гормональні збої;
- збільшення кількості вологих виділень.
Крім того, при терміні вагітності 5 місяців болить спина і попереку, що відбувається через ослаблення стегново-хрещених суглобів. Уникнути таких проблем можна, регулярно користуючись спеціальним бандажем. Також важливо якомога менше перебувати у вертикальному положенні, слід відмовитися від носіння взуття на високому підборі.
Якщо болі на 5 місяці вагітності стають більш інтенсивними і затяжними, варто звернутися до свого лікаря. Це допоможе уникнути ризику передчасних пологів, адже в цей період плід ще не сформувався до кінця, і врятувати йому життя в такому випадку навряд чи вдасться.
Також на цих тижнях вагітності жінка може помітити набряклість на ногах. У цей час найкраще носити вільне взуття, яке не буде сковувати рухів. Найкраще, якщо вона буде легкою, з натуральної шкіри, з ортопедичною підошвою.
Ізжога і запори
Одними з найбільш неприємних симптомів на цьому терміні вважаються ізжога і запори, адже майбутнім породіллям заборонені практично всі лікарські засоби, а боротися з цими явищами іншими способами не так вже й просто. Найгірше, що регулярні запори з великою ймовірністю призводять до розвитку геморою, що загрожує іншими неприємними наслідками.
Щоб вибрати відповідний спосіб боротьби з цією напастю, необхідно пройти консультацію у гінеколога. Навіть найбільш "невинне" втручання у своє здоров 'я в період виношування дитини може обернутися сумними наслідками. Деякі дівчата вдаються до допомоги народних методів, однак це теж не завжди може бути безпечно.
Щоб виключити ризик розвитку ізжоги, слід відмовитися від продуктів, що провокують розслаблення сфінктера стравоходу. До таких можна віднести шоколад, жирну їжу і смажені страви. У цей період рекомендується харчуватися маленькими порціями, 5-6 раз на день з інтервалами в 1-2 години. Також небажано лягати спати відразу після їжі, так як протягом перших двох годин можливий прояв ізжоги.
Харчування на 5 місяців вагітності
Дотримуватися правильного режиму харчування і вживати корисні для організму продукти важливо не тільки для того, щоб позбутися ізжоги. У першу чергу є здорову їжу потрібно для забезпечення плоду всіма необхідними вітамінами і мінералами. Від фастуфуду і напівфабрикатів у період виношування дитини найкраще повністю відмовитися, віддавши перевагу натуральним продуктам.
Особливе місце в раціоні слід виділити білковій їжі, наприклад, це може бути нежирне відварене м 'ясо або риба. Також важливо не забувати про кисломолочну продукцію, яка вкрай необхідна на цьому етапі вагітності через підвищену потребу організму в кальції. Прийом фруктів і овочів - обов 'язкова умова нормального розвитку плоду, оскільки саме з цими продуктами малюк отримує всі необхідні вітаміни і мінерали. У рідкісних випадках вагітним прописують спеціальні вітамінні комплекси.
Секс на 22 тижні вагітності
З настанням цього терміну починає помітно збільшуватися живіт майбутньої матері, а це означає, що тепер для занять любов 'ю слід вибирати максимально комфортні для неї пози, що виключають навантаження на живіт. Фізичне самопочуття дівчини до цього часу стабілізується, зникають нудота та інші неприємні симптоми, що супроводжує вагітну в перші місяці.
Однак разом зі зростанням живота у майбутньої породіллі можуть розвинутися комплекси щодо зовнішності. Крім того, нерідко спостерігаються випадки, коли дівчина відмовляє своєму чоловікові в сексі через побоювання "завдати шкоди дитині". Лікарі не втомлюються стверджувати, що таким чином якось нашкодити плоду неможливо, проте подібні питання не втрачають своєї актуальності.
Якщо у дівчини з 'явилися якісь побоювання на рахунок того, що секс може нашкодити малюку, їй варто проконсультуватися з гінекологом. Лікар оцінить фізичний стан майбутньої матері і скаже свою думку щодо допустимості ведення активного статевого життя. За відсутності будь-яких патологій його відповідь у більшості випадків буде позитивною.
Фізичні навантаження
Будь-яка дівчина хоче добре виглядати, навіть будучи вагітною, а для цього потрібно регулярно стежити за собою і дотримуватися здорового способу життя. Вірним помічником у цьому питанні є спорт, проте багато дівчат сумніваються, чи можна на 5 місяці вагітності піддавати себе фізичним навантаженням.
Правда полягає в тому, що спорт дуже корисний під час вагітності. Завдяки йому жінка не тільки зможе підтримувати свою фігуру у формі, але навіть полегшить процес пологів за рахунок розробки м 'язів тазу і тренування витривалості.
Однак бездумно хапатися за гантелі не варто, адже в цьому питанні важливо суворо дотримуватися правила "не нашкодь". Для кожного тижня вагітності допустимі різні навантаження, наприклад, на 5 місяці надати сприятливий вплив на організм зможуть заняття в басейні. З їх допомогою вийде знизити навантаження на попереку і живіт, розслабити всі групи м 'язів, зменшити навантаження на суглоби, відновити спокійний сон.
Вправи для вагітних
Якщо у дівчини немає можливості відвідувати басейн, можна займатися вдома, роблячи спеціальні вправи для вагітних. Про них розповідають на курсах підготовки батьків.
Перед тим як приступати до їх виконання, рекомендується проконсультуватися з лікарем, адже тільки фахівець може вірно оцінити фізичний стан дівчини і допустиме для неї навантаження. Іноді майбутнім матерям встановлюють індивідуальний курс занять, виходячи з особливостей протікання вагітності.
Медичні обстеження
Весь період виношування дитини слід уважно стежити за своїм здоров 'ям і не нехтувати відвідуванням лікаря. На 5 місяці обов 'язковим є здача "стандартного" набору аналізів, серед яких аналіз крові і сечі. Гінеколог обов 'язково повинен послухати серцебиття дитини, визначити висоту і форму дна матки.
Не виключено, що на цьому терміні жінка отримає направлення на проведення аналізів для виявлення рівня ХГЧ, естріола і альфа-фетопротеїну. Крім цього, на 19-22 тижні їй потрібно буде пройти планове УЗД, яке призначає лікар. Все це потрібно для того, щоб визначити, як розвивається дитина, і виключити всілякі ризики появи патологій.
Лікарські препарати
Будь-яка дівчина знає, що під час вагітності не можна вживати більшість лікарських препаратів. З підступним зубним або головним болем, а також іншими неприємними симптомами слід боротися більш безпечними способами, які часто не допомагають.
У таких випадках на допомогу прийде лікар, який оцінить самопочуття дівчини і при необхідності випише їй максимально "невинні" препарати. Дуже часто вагітним дозволяють пити "Парацетамол", "Но-Шпу", "Анальгін" і "Нурофен", проте приступати до прийому цих коштів, не отримавши попереднього схвалення лікаря, вкрай небажано.