Будь-яка мама стурбована тим, щоб її дитина була сита. Багато матір страждають від своєї невпевненості в тому, що дитина не наїлася. Фразу про те, що тільки дитина, яка добре їде, може бути здоровою, ми самі чули ще в далекому дитинстві. Насправді це не зовсім так.
Вам знадобиться
- - їжа
Інструкція
1. На що ж потрібно звертати увагу, щоб уникнути негативних наслідків переїдання, але при цьому бути впевненим, що дитина не голодна. Перш за все, необхідно пам 'ятати, що двох однакових дітей не існує, і у кожного свої потреби. Тому розмови подруги про те, яку порцію з 'їдає за вечерею її хлопчик, зовсім не означають, що ваша дівчинка повинна з' їдати стільки ж. Вже краще орієнтуватися на наступні дані. До дев 'яти місяців дитина повинна отримувати від ста десяти до ста двадцяти п' яти кілокалорій, у віці до року - від ста до ста десяти кілокалорій, до півтора року - ще на десять кілокалорій менше, а до чотирьох років - кількість калорій підраховується з розрахунку дев 'яносто кілокалорій на один кілограм ваги.
2. Дитина повинна їсти, коли у неї з 'являється апетит, а завдання батьків правильно організувати період пильнування, щоб привчити дитину приймати їжу в певний час. Якщо не допускати перекусів і заповнити час між прийомами їжі різноманітними заняттями, то дуже скоро організм дитини буде виробляти шлунковий сік безпосередньо перед їжею, що сприятливо позначиться на здоров 'ї дитини. Загальний час, витрачений дитиною на їжу, не повинен перевищувати чверті години.
3. Прийом їжі не повинен бути для дитини катуванням. При цьому батьки не повинні розважати дитину під час їжі, щоб не сформувати у неї помилкової мотивації до прийому їжі.