Як часто хворіє ваш малюк? Чому одні діти годинами будують греблі у весняних струмках, а інші починають чхати при найменшому протязі? Чому той непосіда невтомно бігає по двору, а цей тихоня так швидко стомлюється, навіть трохи посидівши на сонці? Спробуємо з 'ясувати, як відбувається зростання імунітету в дитячому організмі.
Насправді діти - найбільш рухливі створіння на планеті! Якщо дитина показує ознаки слабкості і втоми від незначної активності, то це є сигналом для більш детальної уваги до здоров 'я малюка. Це не означає "тепличного режиму" для організму, якраз навпаки, в штучно створених умовах зовсім мало від реальності. А саме в ній належить самостійно існувати вашому чаду в подальшому житті. Всім відомо, що міцне здоров 'я безпосередньо залежить від стійкості імунітету, який слід формувати з самих ранніх років. Усвідомлені батьки розуміють важливість впливу різних факторів навколишнього середовища і власних дій на організм, що формується, тому починають піклуватися про гармонійне дозрівання плоду ще до народження. Але навіть якщо усвідомлення приходить із запізненням, проте ніколи не пізно почати діяти в творчому ключі! Отже, вирішено - беремо курс на стійкий імунітет.
З чого почати? Імунітет, як внутрішня складна структура, міцно складається з декількох основоположних факторів. Це харчування, тренування, ігри на свіжому повітрі, міцний сон і дотримання режиму дня. Необхідно призначити свіжі овочі, фрукти, зелень і злаки основою раціону зростаючого організму. Тим самим ви забезпечуєте організм вітамінами і клітковиною, які створять міцний фундамент імунітету дитини. Як цеглинки в цій будові ляжуть комплексні фізичні навантаження, які будуть розвивати тіло гармонійно в багатьох напрямках. По можливості пропонуйте дитині різні спортивні дисципліни. Перш ніж він зможе вибрати найбільш підходящу йому фізичну практику, йому необхідно розглянути все різноманіття світу спортивних захоплень. Дихання є також найважливішою частиною життя, а значить, і здоров 'я. У сучасному світі часто умови проживання не передбачають великої турботи про екологію та збереження чистої атмосфери, тому додаткова пильність у цьому питанні повністю лягає на батьківські плечі. Регулярно влаштовуйте для дітей прогулянки на свіжому повітрі, в парку або в лісі, виїжджайте купатися в чистих водоймах.
Але не забувайте і про повітря у вашій квартирі, яким ви і дитина дихаєте щодня. Необхідно ввести в правило регулярне вологе прибирання. Не допускайте скупчення пилу у важкодоступних місцях, а також уважно ставтеся до місць з підвищеною вологістю, не допускаючи утворення грибкових паразитів. Якщо ваша дитина вже досить добре стоїть на ногах, обов 'язково пропонуйте їй разом взяти участь у процесі прибирання. Звичайно, йому не потрібно тягати відер або напружуватися з важкою шваброю, але протерти пил з підвіконня йому цілком під силу. Мало того що малюк відчуватиме радість від можливості допомогти батькам, так ще й усвідомлює ширину власної самостійності. Вона дуже стане в нагоді йому в дорослому житті.