Більшість дітей набувають у школі не тільки знання, а й порушення зору. Звичайно, можна звинувачувати в такому становищі комп 'ютери і мобільні пристрої, але проблему це не вирішує. Окуляри носити багато хто не хоче, особливо підлітки, лінзи викликають дискомфорт, а для офтальмологічної лазерної операції можуть бути протипоказання, та й коштує вона недешево. Тому багато батьків спантеличені проблемою відновлення зору дитини.
Інструкція
1. Постійно перевіряйте гостроту зору, щоб помічати найменші погіршення. Це можна зробити на деяких сайтах і в долікарському кабінеті. Якщо дитина мала проблеми із зором, відвідуйте окуліста раз на 6 місяців. При перших же ознаках погіршення постарайтеся обмежити зорову роботу дитини, тобто заохочуйте прогулянки, ігри, зустрічі з друзями замість багатогодинного сидіння за комп 'ютером і уроками. Часто навіть такі прості заходи, прийняті вчасно, дозволяють відновити зір. Добре також віддати дитину в секцію з настільного тенісу, це допомагає тренувати очні м 'язи.
2. Зверніть увагу на харчування дитини. Краще, якщо вітаміни надходять в організмі з продуктами харчування, а не у вигляді лікарських препаратів. Хоча іноді краще пити вітамінні в таблетках, ніж відчувати їх дефіцит. Вітамін А міститься в моркві, але без жирів не засвоюється, тому цей овоч потрібно їсти тільки з маслом. Вітамін С міститься у великих кількостях у смородині, шипшині, цитрусах. Якщо малюк солодкоїжка, то потреба в аскорбіновій кислоті у нього вища, ніж у того, хто байдужий до солодкого.
3. Ще необхідна достатня кількість калію, її можна отримувати з меду, яблучного оцту і сухофруктів. Привчайте дитину пити вранці гарячу воду з доданою чайною ложкою оцту і меду, а ввечері після школи давайте їй склянку компоту з кураги. Також добре ввести в раціон салати з додаванням яблучного оцту. Правильні звички харчування поліпшать зір не тільки дитини, а й усієї родини.
4. Використовуйте метод поліпшення зору на академіку Утьохіну. Це особлива гімнастика для зниження ступеня короткозорості. Наприклад, в одній з вправ потрібно намагатися читати книгу одним оком на максимально можливій відстані протягом 15 хвилин, а потім кожні 2-3 хвилини потрібно наближати книгу до працюючого ока на половину відстані. Якщо у дитини невеликий ступінь короткозорості, то цю вправу потрібно виконувати без окулярів, а якщо більша - окуляри повинні бути на 2-3 діоптрії слабшими за звичайні для дитини. Можна взяти його старі окуляри, якими він користувався, коли зір був кращим. Ця система добре себе зарекомендувала і допомогла поліпшити зір багатьом людям.