Діти, які ніяк не хочуть їсти, завдають чимало проблем своїм батькам і бабусям. Відомо, що дитина для нормального розвитку має споживати в день певну кількість поживних речовин, білків, жирів, вуглеводів. Ось тільки пояснити це дитині часом буває непросто. В арсеналі досвідчених батьків накопичилося чимало методів, як змусити малойжку їсти.
Перше правило - не повинно бути ніяких перекусів. Якщо у вас на кухні завжди стоїть страва з печивом, можете забути про правильне харчування. Одна печиво, інша, третя - ось дитина і сит, адже вони дуже калорійні. Краще замінити печиво почищеними і нарізаними овочами, наприклад, морквиною, салатом, броколі. Деякі діти "наїдаються" чаєм, кефіром, молоком, тому прибирайте пляшечки і чашки з легкого доступу. Зазвичай діти добре їдять після активної прогулянки на вулиці, після басейну. Тому відразу після прогулянки біжіть додому і намагайтеся нагодувати малойжку поплотніше. Велика помилка при цьому - зайти в магазин, голодна дитина відразу захоче сік або морозиво. Харчуйтеся завжди в один і той же час. Режим дуже важливий для правильного харчування, організм звикає до надходження їжі в певний час. Найкраще узгодити свій режим з режимом дитячого садка або школи, і не відходити від нього у вихідні. Зазвичай діти добре їдять за компанію, тому завжди сідайте їсти всією сім 'єю. Навіть малюка краще годувати не окремо, а разом з усіма, щоб звикав, причому з одного столу. Готуйте для себе ті ж страви, що і для нього, дивлячись на вас або інших членів сім 'ї він буде їсти краще. Якщо для нього привабливі ваші продукти, підіть на хитрість - наприклад, у баночку від смачного дорослого йогурту можна покласти дитячий сир. Намагайтеся не змушувати дитину їсти, деякі діти в період кризи 3 років роблять все навпаки. У такому випадку не акцентуйте увагу на їжі, а, припустимо, грайте або дивіться мультик. У перервах, між справою, ложку за ложку засовуйте йому в рот. Звикнувши до певного обсягу їжі в один і той же час, з часом він стане харчуватися самостійно. Психологічний момент - не варто питати "Будеш суп?", а запитайте "Ти будеш суп або котлету?". Цей прийом безвідмовно діє не тільки на дітей, а й на дорослих.