Дівчата заради стрункої фігурки готові відмовитися навіть від найулюбленіших ласощів. Запіканка з сиру і яблук підходить навіть тим, хто худіє, адже вона не тільки смачна, але і низькокалорійна. Простий рецепт для фанатів правильного харчування, які люблять солодке.
Інгредієнти, необхідні для приготування запіканки:
- 4-5 яблук вашого улюбленого ґатунку
- 200 грамів сиру з найменшим відсотком жирності
- 100 мл йогурту без добавок
- яйце
- трохи соку лайму (можна лимонний)
Приготування низькокалорійної запіканки:
1. Вимиті, очищені і порізані некрупними дольками яблука сбрызнуть лаймовим соком.
2. Йогурт, яйце і сир збити блендером або міксером, щоб маса стала повітряною.
3. Яблука помістити в відповідний посуд для випічки.
4. Сумішшю йогурту і сиру залити яблука, поставити в духовку.
5. Випікається така запіканка в духовці приблизно 20-30 хвилин при температурі 170-180 градусів. Готова запіканка повинна бути рум 'яною, світло-коричневого відтінку.
Це смачна і корисна страва з простих продуктів скрасить будь-яку дієту, не завдаючи шкоди талії. Ніжний творожний смак і користь яблук - прекрасне поєднання для шанувальників правильного харчування. У порції запіканки, вагою 100 грам, міститься всього лише 56 ккал.