Мало знайдеться десертів, які могли б зрівнятися з молочними коктейлями за частиною користі для організму. У молоці міститься величезна кількість вітамінів і ферментів: воно покращує імунітет, а завдяки великій кількості в ньому кальцію сприяє зміцненню кісток, зубів і нігтів.
Користь молока і бананів
Молочні білки засвоюються і перетравлюються швидше, ніж білки м 'яса та риби і містять необхідні для нормальної життєдіяльності організму амінокислоти.
Не менш корисні і банани: вони є неперевершеним джерелом калію, так необхідного для роботи серця і печінки, а також для формування м 'язів. Своєчасний вступ в організм калію може попереджати судоми. Крім того, цей елемент бере участь у виведенні з організму зайвої рідини.
Словом, випивши молочний коктейль з морозивом і бананом, ви і побалуєте свій організм вишуканим прохолодним ласощем і принесете йому неоціненну користь. А приготувати цей десерт дуже просто.
Рецепт молочно-бананового коктейлю
Вам буде потрібно:
- банан - 1 шт.;
- молоко - 200 мл.;
- улюблене морозиво (краще вершковий пломбір) - 200 г;
- ванілін - 1 г.
Як зробити банановий коктейль у блендері
Наріжте банани і складіть їх у блендер. Додайте морозиво і ванільний цукор, залийте все молоком і ретельно збийте.
Кількість продуктів залежить тільки від ваших переваг: взявши більше молока, ви отримаєте досить рідкий коктейль, який можна пити через трубочку. Збільшивши кількість бананів, ви досягнете більш насиченого смаку, а коктейль вийде гуще і поживніше. Можна додати до нього тріску кориці або ж прикрасити апельсиновим "сонечком".
Молочний коктейль з морозивом і бананами гідно оцінять діти. До того ж, завдяки високому вмісту калію і кальцію, цей десерт неймовірно корисний для вагітних жінок і літніх людей. Втім, будь-який шанувальник бананів отримає задоволення від цього напою!