Салат Капустне щастя
Як приготувати страву «Салат Капустне щастя»
- Помити і тонко порізати капусту.
- Моркву натерти на середній терці.
- Всинати зелений горошок і перемішати.
- Заправляє маслом рослини.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат Капустне щастя ":
- Білокачанна капуста - 600 гр.
- Зелений горошок - 170 гр.
- Морква - 80 гр.
- Олія рослинна - 2 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат Капустне щастя» (на 100 грамів):
Калорії: 69.8 ккал.
Білки: 2.3 гр.
Жири: 4 гр.
Вуглеводи: 6.5 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат Капустне щастя»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста білокачанна | 600 гр | 600 | 10.8 | 0.6 | 28.2 | 162 |
горошок зелений | 170 гр | 170 | 8.5 | 0.34 | 23.46 | 124.1 |
морква | 80 гр | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
олія соняшникова | 2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
Разом | 884 | 20.3 | 35 | 57.2 | 617.4 | |
1 порція | 177 | 4.1 | 7 | 11.4 | 123.5 | |
100 грамів | 100 | 2.3 | 4 | 6.5 | 69.8 |