Салат з морської капусти з журавлиною
Як приготувати страву «Салат з морської капусти з журавлиною»
- Журавлину вимити, обсушити.
- Змішати журавлину і морську капусту.
- Додати порізану мариновану цибулю.
- Посолити, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з морської капусти з журавлиною ":
- Морська капуста - 200 гр.
- Клюква - 50 гр.
- Цибуля маринована - 1 шт.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з морської капусти з журавлиною» (на 100 грамів):
Калорії: 39.9 ккал.
Білки: 0.8 гр.
Жири: 3.4 гр.
Вуглеводи: 1.6 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з морської капусти з журавлиною»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
морська капуста | 200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
журавлина | 50 гр | 50 | 0.25 | 0 | 3.4 | 13 |
цибуля маринована | 1 шт | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.4 | 9.5 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 302 | 2.3 | 10.3 | 4.8 | 120.5 | |
1 порція | 76 | 0.6 | 2.6 | 1.2 | 30.1 | |
100 грамів | 100 | 0.8 | 3.4 | 1.6 | 39.9 |