Як приготувати страву «Салат з морської капусти з журавлиною»
- Журавлину вимити, обсушити.
- Змішати журавлину і морську капусту.
- Додати порізану мариновану цибулю.
- Посолити, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з морської капусти з журавлиною ":
- Морська капуста - 200 гр.
- Клюква - 50 гр.
- Цибуля маринована - 1 шт.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з морської капусти з журавлиною» (на 100 грамів):
Калорії: 39.9 ккал.
Білки: 0.8 гр.
Жири: 3.4 гр.
Вуглеводи: 1.6 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з морської капусти з журавлиною»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
морська капуста |
200 гр |
200 |
1.6 |
10.2 |
0 |
98 |
|
журавлина |
50 гр |
50 |
0.25 |
0 |
3.4 |
13 |
|
цибуля маринована |
1 шт |
50 |
0.45 |
0.05 |
1.4 |
9.5 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Разом |
302 |
2.3 |
10.3 |
4.8 |
120.5 |
|
|
1 порція |
76 |
0.6 |
2.6 |
1.2 |
30.1 |
|
|
100 грамів |
100 |
0.8 |
3.4 |
1.6 |
39.9 |