Салат з морської та пекінської капусти з майонезом
Як приготувати страву «Салат з морської та пекінської капусти з майонезом»
- Морську капусту викласти в салатник.
- Додати нарізану пекінську капусту.
- Додати сіль і перець, перемішати.
- Подавати без майонезу, щоб кожен поклав собі до смаку.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з морської та пекінської капусти з майонезом ":
- Морська капуста - 200 гр.
- Пекінська капуста - 200 гр.
- Майонез - 50 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з морської та пекінської капусти з майонезом» (на 100 грамів):
Калорії: 98.8 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 9.7 гр.
Вуглеводи: 1.5 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з морської та пекінської капусти з майонезом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
морська капуста | 200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
капуста пекінська | 200 гр | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
майонез їдальня молочна | 50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перець чорний мелений | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
Разом | 454 | 5.4 | 44.2 | 6.7 | 448.5 | |
1 порція | 227 | 2.7 | 22.1 | 3.4 | 224.3 | |
100 грамів | 100 | 1.2 | 9.7 | 1.5 | 98.8 |