Салат з моцарели і черрі
Як приготувати страву «Салат з моцарели і черрі»
- Черрі і сир нарізати.
- Салат порвати.
- Змішати всі інгредієнти і заправити оливковою олією, бальзамічним оцтом.
- Перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з моцарели і черрі ":
- Моцарелла - 130 гр.
- Помідори черрі - 10 шт.
- Салат - 50 гр.
- Оливкова олія - 1 ст. л.
- Бальзамічний оцет - 1 ст. л.
Харчова цінність страви «Салат з моцарели і черрі» (на 100 грамів):
Калорії: 111.1 ккал.
Білки: 6.3 гр.
Жири: 10.1 гр.
Вуглеводи: 2.4 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Фітнес
Вегетаріанське
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моцарели і черрі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
сир моцарелла | 130 гр | 130 | 23.4 | 31.2 | 0 | 312 |
томат чоррі | 10 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
салат | 50 гр | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
олія оливкова | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
оцет бальзамічний | 1 ст.л. | 20 | 0.1 | 0 | 3.4 | 17.6 |
Разом | 410 | 25.7 | 41.5 | 9.7 | 455.4 | |
1 порція | 205 | 12.9 | 20.8 | 4.8 | 227.7 | |
100 грамів | 100 | 6.3 | 10.1 | 2.4 | 111.1 |