Салат з редьки і яєць
Як приготувати страву «Салат з редьки і яєць»
- Морква і редьку натерти на терці, викласти в миску.
- Додати натерті на терці яйця, перемішати.
- Посолити і додати сметану, ще раз перемішати.
- Прикрасити зеленню і нарізаним на дольки яйцем.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки і яєць ":
- Морква - 2 шт.
- Редька - 100 гр.
- Яйце варене - 2 шт.
- Сметана - 70 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Зелень (для подачі) - 2 гр.
- Яйце варене (для подачі) - 1 шт.
Харчова цінність страви «Салат з редьки і яєць» (на 100 грамів):
Калорії: 87.6 ккал.
Білки: 5.6 гр.
Жири: 5.4 гр.
Вуглеводи: 4.2 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і яєць»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
морква | 2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
рідка чорна | 100 гр | 100 | 1.9 | 0.2 | 6.7 | 35 |
яйце куряче (варене вкруте) | 2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
сметана 10% (нежирна) | 70 гр | 70 | 2.1 | 7 | 2.03 | 80.5 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
зелень | 2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
яйце куряче (варене вкруте) | 1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
Разом | 489 | 27.3 | 26.5 | 20.5 | 428.2 | |
1 порція | 245 | 13.6 | 13.3 | 10.3 | 214.1 | |
100 грамів | 100 | 5.6 | 5.4 | 4.2 | 87.6 |