Салат з редьки з морквою
Як приготувати страву «Салат з редьки з морквою»
- Редьку і моркву помити, очистити і натерти на великій терці.
- Зелень обмити, обсушити і порізати.
- Викласти моркву і редьку в салатницю, додати лимонний сік, олію, зелень і перемішати.
- При подачі прикрасити долькою лимона.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки з морквою ":
- Редька біла - 1 шт.
- Морква - 2 шт.
- Укроп - 10 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Оливкова олія - 1 ст.л.
- Сік лимона - 1 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з редьки з морквою» (на 100 грам):
Калорії: 56.8 ккал.
Білки: 1.4 гр.
Жири: 3.4 гр.
Вуглеводи: 5.5 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Вечеря
Дитині
Фітнес
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки з морквою»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
рідка біла | 1 шт | 100 | 1.4 | 0 | 4.1 | 21 |
морква | 2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
кріп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
олія оливкова | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
лимонний сік | 1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
Разом | 300 | 4.2 | 10.2 | 16.4 | 170.5 | |
1 порція | 150 | 2.1 | 5.1 | 8.2 | 85.3 | |
100 грамів | 100 | 1.4 | 3.4 | 5.5 | 56.8 |