Масаж - це вплив на тіло людини для поліпшення роботи організму та оздоровлення. У процесі поліпшується кровообіг, м 'язи стають більш еластичними, а шкіра гладкою. Його використовують у медицині, косметології та дієтології. Це чудовий спосіб відчути себе бадьорим і відпочиваючим.
Сьогодні масаж пропонують у будь-якій поліклініці, є послуга у фітнес-центрах і в салонах краси. Вплив скрізь на різні ділянки і з різними препаратами, але проводити сеанс може тільки дипломований фахівець з медичною освітою.
Види масажу
Видів масажу величезна безліч. Перерахувати все не вдасться, але виділимо деякі. Розділити дії можна по зонах, які піддаються розминанню. Існує масаж спини, обличчя, ніг, рук, антицелюлітний тощо.
Розрізняють способи впливу на тіло: растирающий, постукивающий, вібрационный, сенсорный, точечный и др.
Можна класифікувати за тим, які засоби використовуються в процесі: з використанням каменів, апаратний, гідромасаж.
Так само є безліч технік: тайський масаж, китайський, цигун, антицелюлітний масаж і багато інших.
Кожен вид масажу необхідний при різних проблемах. Якісь володіють зцілюючим ефектом, інші додають сил і енергії, треті омолоджують і відновлюють. Від даного засобу можна чекати чудових результатів.
Кому масаж необхідний
У більшості випадків цю процедуру призначає лікар або вона проводиться в косметичних цілях. Але варто вдатися до подібного впливу, якщо існує стресовий стан. Масаж здатний позитивно впливати на оздоровлення, знімає втому, допомагає відновити працездатність. Можна замінити процедурою обідню перерву, і це додасть бадьорості, значно поліпшить настрій.
Масаж корисний при багатьох захворюваннях спини. За допомогою правильного впливу можна вилікувати остеохондроз. Викривлення хребта дуже часто явище сьогодні. Регулярні процедури є хорошим профілактичним і лікувальним засобом.
Масаж може замінити тренування. Якщо фізичні навантаження вас виснажують, замініть їх на масаж. Вплив на м 'язи буде аналогічним, але ще покращиться стан шкіри, лімфотік. Але замінити всі навантаження не можна, оптимально їх поєднувати. Це допоможе поліпшити форми і скинути зайву вагу.
При будь-яких болях в суглобах, кістках і м 'язах масаж допомагає прибрати затиснуті і прибрати всі симптоми. Навіть розтягнення і вивихи правильне розминання відновиться дуже швидко і майже безболісно.
Масаж - це ще й засіб боротьби зі змінами шкіри. Антицелюлітний дозволяє позбудеться "апельсинової кірки", а масаж обличчя сприяє розгладжуванню зморшок.
Протипоказання до використання масажу
Чарівний засіб допомагає в багатьох ситуаціях, але якщо є будь-які хронічні захворювання, краще запитайте у лікаря, а чи не завадить такий вплив.
Заборонено використовувати цю процедуру при запальних процесах, кровотечах, ураженнях шкіри в місці впливу, при наривах, тромбозі, хворобах судин, злоякісних пухлинах, сифілісі, туберкульозі.
Не рекомендується масаж при виникненні підвищеної температури. Так само не варто качатися ділянок з опіками.
При проведенні масажу, переконайтеся, що немає алергії на масла, які в процесі використовуються.