Сильні запори після пологів - що робити? Як лікувати запор після пологів

Нерідко радість після народження дитини затьмарюється якимись захворюваннями або ускладненнями станів молодих мам. Це можуть бути постійно ноючі шви після розривів, болі в ногах, нирках або попереку, знову-таки, наслідки складних пологів. Все це приносить матусі безліч проблем, які додалися до трепетного догляду за малюком. Але особливо неприємні відчуття жінці завдає порушення дефекації. У медицині цей стан називається запором. Багатьох молодих мам мучить питання: "Якщо з 'явилися запори після пологів, що робити?" Для визначення методів боротьби з цим станом необхідно розібратися, що таке запор і які його причини.

Що таке запор?

Під цим станом розуміється постійна утруднена або неповна дефекація. Іноді відбувається так, що калові маси не повністю виходять з організму, накопичуючись і створюючи внутрішній дискомфорт. Відсутність дефекації кілька днів, складності при випорожненні, а також неповне звільнення кишечника - все це називається запором.

Багато молодих матусь, якщо у них з 'явилися запори після пологів, що робити з цим станом, не знають. Адже бувають такі випадки, що порушення дефекації виникають після народження малюка вперше. У цій ситуації необхідно розібратися з причинами виникнення запорів, їх типами і дозволеними методами лікування.

Чому він часто виникає після пологів?

Причин виникнення такого стану декілька.

1. На пряму кишку або кишечник може надавати збільшену матку. При цьому порушується перистальтика і просування калових мас. Вони застоюються, і починається процес бродіння всередині організму. При цьому молода мама і сама відчуває дискомфорт, і шкода здоров 'ю очевидна: токсичні речовини можуть всмоктуватися в кров і передаватися з молоком малюку. Якщо з цієї причини виникли запори після пологів, що робити? Тут має пройти час для зменшення матки в розмірах, а тим часом можна допомагати собі правильним раціоном і всіма зазначеними нижче методами боротьби з цим неприємним станом.
2. Неправильне харчування. Якщо молода мама часто вживає тверду їжу, суху і солону, її організму катастрофічно не вистачає рідини. Адже вона ще й годує свою крихту. На освіту молока йде дуже багато рідини, тому в лактаційний період потрібно стежити за харчуванням і питтям. Тоді не виникне питання: "Запори після пологів - що робити?"
3. Може відбуватися розтягування м 'язів або їх ослаблення. У цьому випадку фізіологічно калові маси не можуть досягти місця виходу. Це призводить тільки до погіршення ситуації виведення токсинів і продуктів розпаду речовин з організму молодої мами.
4. Після пологів різко змінюється гормональний фон, що також може позначитися на виникненні запорів.
5. Стрес через появу малюка, пов 'язаний з кардинальними змінами в житті, може спровокувати сильний запор після пологів. Що робити з цим станом?

Типи запорів у молодих мам

Розрізняють кілька різновидів порушення дефекації. У таких ситуаціях, коли після пологів мучать запори, що робити, потрібно визначатися залежно від їх типу.

1. Спастичні запори - при цьому типі запору підвищується тонус кишківника. Це відбувається частіше з психологічних причин, оскільки постійна нервова напруга призводить до затиснення багатьох м 'язів. Кишечник теж затискається, і перистальтика не може функціонувати так, як це необхідно.
2. Атонічні - тут, навпаки, тонус м 'язів кишечника та інших відділів ЖКТ знижений, перистальтика слабка. Такий запор може виникати через неправильне харчування і після кесаревого перерізу.
3. Фізіологічні - через тривале проходження калових мас по подовженому товстому кишечнику може виникати запор після пологів. Що робити? Відгуки молодих мам свідчать про те, що при таких запорах необхідно почекати трохи часу. Це потрібно для того, щоб відновилися всі м 'язи і їх функції після пологів. А також стежити за постійним вживанням великої кількості води, оскільки калові маси, проходячи тривалий шлях, ствердівають.

Випорожнення кишечника після складних пологів

У більшості випадків після складнощів у пологах молоді мами бояться перший раз ходити в туалет. Їм боляче не тільки випорожнювати кишечник, а й сечовий міхур. Для того щоб полегшити перший час вихід калових мас, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій.

• По-перше, потрібно налаштувати себе на те, що сходити в туалет необхідно. Нехай це буде трохи боляче (якщо є внутрішні і зовнішні шви або після операції), але утримувати продукти розпаду їжі ще гірше, ніж кілька разів потерпіти больові відчуття.
• По-друге, відразу після пологів потрібно стежити за вживанням рідини - йде підготовка до лактації. При перших пологах її багато пити не рекомендують, щоб потім розцідити молочні залози. Але її і не повинно бути мало, інакше калові маси будуть твердіти, і доведеться докласти багато зусиль для того, щоб сходити в туалет.
• По-третє, харчування відразу ж має бути збалансованим. Має надходити необхідна кількість клітковини, поряд з помірними жирами, білками і вуглеводами. Оскільки більшість свіжих фруктів і овочів не можна, то може з 'явитися запор після пологів. Що робити і як вирішити питання з клітинкою? На допомогу прийдуть каші (особливо вівсяна), запечені яблука, банани. Дитина не відреагує на таку їжу, а мамі буде легше сходити в туалет.

Труднощі лікування запору в післяпологовий період

У перший час після народження малюка маму турбує маса запитань. За наявності порушень дефекації жінки часто запитують: "" Якщо з 'явився запор після пологів, що робити? Як лікувати його, адже багато ліків годуючим не можна? "

Ускладнити ситуацію із запорами може геморой, який ще й виник після пологів. Тоді вся увага буде спрямована на вирішення відразу двох проблем, адже страх перед дефекацією тепер пов 'язаний не тільки з пологами, але і з больовими відчуттями в області прямої кишки. У таких випадках важливо стежити за харчуванням і допомагати народними засобами або лікарськими.

Зміна раціону для боротьби із затримкою дефекації

З народженням малюка змінюється і раціон мами. Щоб не спровокувати алергічних реакцій біля крихти, вона повинна ретельно стежити за своїм харчуванням: що вона їсть і в якому вигляді. Як позбутися запору після пологів за допомогою зміни раціону?

Для хорошого формування калових мас небажано вживати в їжу білий хліб, манну кашу, відбілений рис, пшеничні отруби. Ці продукти містять багато вуглеводів і мало клітковини, що негативно впливає на випорожнення кишківника. Також потрібно відмовитися від великої кількості горіхів, бобових, смородини. Рекомендується використовувати в їжу гречану і вівсяну кашу, рослинне масло замість вершкового, кисломолочні продукти, чорний хліб. Овочі та фрукти у вирішенні цієї проблеми будуть найбільш ефективним засобом, але потрібно їх вживати з обережністю, щоб не нашкодити самопочуттю дитини.

Які рідини допоможуть?

Ми вже звертали увагу на те, що рясне пиття допомагає перемогти запори після пологів. Як лікувати запор після пологів - тільки водою? Однією водою сит не будеш, до того ж при лактації потрібно стежити за жирністю молока. На допомогу в боротьбі із запорами прийдуть компоти з фруктів, які не викликають бродіння. Також є деякі лікувальні відвари трав.

Добре допомагають рідкі кисломолочні продукти молодим мамам, які страждають запорами. Це може бути кефір, ряжанка, простокваша, ацидофілін та інші. Можна робити рідкі домашні йогурти, які будуть не тільки від запорів лікувати, а й кишкову флору мами і малюка відновлювати.

Лікарські засоби для перемоги над запорами

У разі сильного запору допоможуть слабкі засоби, але тільки ті, які дозволені лікарем. Часто при таких проблемах використовуються препарати на основі лактулози, також можуть допомагати гліцеринові та обліпихові свічки. Останні ефективні ще при геморої. Але не можна забувати про те, що слабкі засоби можуть викликати звикання, а також негативно діяти на кишечник дитини. Тому їх потрібно застосовувати вже у випадках важких запорів після пологів.

Фітотерапія для молодих мам

• Відварити подрібнені ягоди інжиру (2 ст.л.) у склянці води або молока. Приймати по 1 ст.л. кілька разів на день.
• Якщо діагностовано спастичний запор, то приймаються трави з заспокійливим ефектом: корінь валеріани, плоди анісу, крапива, м 'ята, ромашка і листя земляники змішуються в рівній пропорції. Взяти 1 ст.л. такої суміші і настояти в термосі. Приймати по половині склянки 2 рази на день після їжі.
• При атонічному запорі заварюється суміш плодів анісу, фенхеля і тміна в рівних частинах. Потім процедити і приймати про 1/3 склянки три рази на день.
• Добре допомагають від тривалих запорів заварене насіння льону. Перед сном необхідно випивати такий відвар.

Вправи для визволення від запорів

Добре вирішують питання із запорами деякі фізичні вправи. Особливо вони корисні при слабкому напруженні м 'язів кишечника, які роблять перистальтику неефективною для просування калових мас. Та й при спастичному запорі вправи не завадять. Цей метод не тільки допомагає вилікувати запор, а й відновлює фігуру мами після пологів, а також безпечний для дитини.

• Відразу після пологів можна виконувати дихальні вправи. Тут важливе глибоке дихання з втягуванням живота на видиху. Ця вправа абсолютно безпечна.
• Через деякий час після народження малюка можна дозволити собі деякі фізичні навантаження. Жінка лежачи може притискати коліна один до одного, таким чином змушуючи м 'язи тазу напружуватися.
• Стоячи витягнути руки вперед, на вдиху відвести праву руку назад, повернути назад. Те ж проробити з лівою рукою.
• На четвереньках втягувати живіт і проміжність, затримати дихання, потім розслабитися.

Потім вправи можна ускладнювати, додаючи поступово навантаження на прес і ноги.

Чим може ускладнюватися запор?

Запор негативно позначається на стані кишківника: виникає бродіння через всмоктування токсинів, з 'являються проблеми не тільки у мами, а й у малюка. Порушення в роботі кишечника може відбиватися на імунітеті, шкірних покривах, стані волосся. Молоду маму може одночасно турбувати запор і геморой після пологів. Що робити в цьому випадку? Обов 'язково лікувати! Геморой може бути зовнішнім, внутрішнім, з тріщинами і так далі. Для безпечного лікування цих хвороб застосовують обліпихові свічки, "Реліф", якщо потрібні додаткові кошти, обов 'язково необхідно проконсультуватися з педіатром при лактації.