Всім жінкам хочеться виглядати молодо і красиво в будь-якому віці. Найчастіше ми навіть не хочемо помічати перші зморшки або втрату пружності шкіри. Тим часом правильний догляд і здоровий спосіб життя можуть допомогти нам довше почуватися привабливими.
Поява вікових змін пов'язана з двома групами факторів. Зовнішні фактори - це ультрафіолет, неправильне харчування, шкідливі звички. І є внутрішні фактори, які відповідають за гормональне старіння. Як правило, інформація про цей тип закладена в наших генах, і змінювати її вчені ще не навчилися.
Антивозрастні креми уповільнюють процеси старіння нашої шкіри, допоможуть розгладити зморшки і зміцнити контур обличчя, повернути шкірі пружність і здорове сяйво. Однак брак таких важливих компонентів, як вітаміни і мінерали, може легко звести нанівець всі наші зусилля по догляду за собою. Тому дуже важливо, щоб харчування було збалансовано і містило максимальну кількість корисних і важливих мікроелементів. Можна також взяти за правило щоранку після нанесення антивозрастного крему випивати вітамінний комплекс або коктейль.
Боротися з причиною появи перших зморшок - вільними радикалами - нам допоможуть вітаміни С і Е. Вони беруть участь у виробництві колагену, зміцнюють стінки клітин, захищають від ультрафіолетових променів. Тому цитрусові, горіхи і броколі їжте хоча б раз на тиждень. А ось антивозрастний крем з цими компонентами краще використовувати щодня вранці, щоб захистити шкіру від агресивного впливу навколишнього середовища.
Вітамін А стимулює синтез нових здорових клітин у шкірі, допомагаючи тим самим антивозрастним засобам зміцнювати і відновлювати її. Також він покращує відлюдливі здібності шкіри, щоб вона завжди була молодою і гладкою. Про його вміст у тому чи іншому овочі або фрукт нам скаже помаранчевий або темно-зелений колір. Це морквина, гарбуз, шпинат і капуста. Добре, якщо цей вітамін є у вашому нічному кремі.
Омега-3 жирні кислоти - справжнє джерело молодості для нашої шкіри. Сучасна косметологія навчилася додавати їх у засоби по догляду за обличчям, правда, поки в невеликих кількостях. Ці кислоти не тільки підтримують баланс вологості шкіри, але й захищають від шкідливого впливу токсинів. Бобові культури, жирні сорти риб і волоські горіхи допоможуть вам заповнити запас цих кислот у шкірі нарівні із засобами по догляду.
Селен зберігає еластичність шкіри, продовжуючи життя колагенових і еластинових волокон, захищає її від в'ядання. Тому додавайте в салати бринзу, морепродукти і яйця.
Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, забезпечують протизапальну дію, покращуючи імунітет шкіри. Навіть одна чашка чаю в день здатна вплинути на стан шкіри. Краще випивати її з ранку, так ви додатково дасте вашій шкірі і організму заряд бадьорості на весь день. В антивозрастних кремах поліфеноли стимулюють клітинну регенерацію, підвищують тонус шкіри, борються з ознаками втоми.
Ну і звичайно, купуючи антивозрастні креми і вітамінні комплекси, будьте готові до того, що і ті та інші потрібно використовувати постійно. І тоді дивлячись на вас, жоден чоловік не здогадається, скільки вам років.