Масаж грудей - про це всі чули, але мало хто знає точно, що це таке, і ще менше жінок його роблять. При цьому чутки про ефективність цієї процедури розходяться досить далеко, так що навіть є ймовірність, що вони дещо перебільшені. Однак точно відомо, що якщо масаж робити правильно і регулярно, то груди буде набагато краще виглядати. Іноді вдається навіть збільшити її розмір. Для того щоб робити масаж грудей, достатньо насадки на душ, що дає досить потужний, але не дуже різкий струмінь.
За допомогою масажу можна підтягнути груди, надати їй кращу форму. Оскільки відновлюється кровообіг шкіри, вона починає набагато краще виглядати, стає більш упругою. Сприятливий ефект незаперечний, але відразу потрібно сказати і про можливі проблеми цієї процедури. Не можна занадто старанно старанно, надаючи сильний тиск. Молочні залози дуже ніжні, тому ви ризикуєте пошкодити їх, занадто сильно масуючи.
Існує кілька технік масажу грудей, доступних кожній жінці, незалежно від наявності спеціального обладнання або навичок - це різні види гідромасажу. Його можна робити за допомогою душового струменя. Найкращий час для процедури - це ранок, коли ви приймаєте душ. Масуючи щодня груди, ви приводите в тонус підтримуючі її м'язи, тонізуєте шкіру. Не забувайте, що процедуру потрібно повторювати щодня, в цьому випадку позитивний ефект не змусить себе чекати. Завдяки поліпшенню кровопостачання тканин грудей, всі процеси, в тому числі і регенерація клітин, почнуть протікати швидше, ніж раніше.
Сама техніка масажу не становить труднощів. Встановіть потужний напір води, але не надто сильний, щоб він не завдавав дискомфорту. Температура води повинна бути комфортною. Почніть здійснювати кругові рухи навколо грудей, струмінь направляйте вгору. Приблизно по 10 кіл з кожного боку буде достатньо. Особливий наголос робіть на простір під грудьми і ближче до передпліччю, так як саме там розташовуються м'язи, що підтримують форму бюста.
У цих місцях можна помасувати окремо: тримаючи душ струменем вгору, посувайте їм з боку в бік уздовж нижньої частини грудей.
Можна використовувати не один потужний струмінь, а розсіяний потік. Такий масаж дозволяє більшою мірою впливати на шкіру, а не на м'язи. Він стимулює нервові закінчення і покращує чутливість шкіри, особливо сосків і близької до них області. Його теж виконують круговими рухами. Також для шкіри грудей, та й для всього тіла, дуже корисним є контрастний душ.
Не поспішайте, здійснюйте всі рухи спокійно і плавно. На масаж слід відводити приблизно 15 хвилин, можна і трохи менше. Найкраще використовувати насадку, що дозволяє отримувати різні види струменів душу, і в одному сеансі масажу використовувати різні його види. Не забувайте, що найголовніше в цій справі - регулярність. Після того, як вийдіть з душу, нанесіть на шкіру поживний або тонізуючий крем.