Банковий масаж сприяє розм 'якшенню щільних жирових складок, поліпшенню загальної циркуляції крові та лімфи в проблемних зонах. Це дуже дієвий метод боротьби з целюлітом. Проводити його можна як в салоні, так і в домашніх умовах.
Вам знадобиться
- - 1-2 пластикові банки
- - масажна олія (вазелін, жирний крем)
- - оливкова або лляна олія
- - ефірна олія лимона, мандарина або апельсина
Інструкція
1. Перед проведенням банкового масажу в домашніх умовах пацієнт повинен прийняти душ або полежати в теплій ванні. Можна вдіяти будь-які фізичні вправи. Це дозволить розігріти тіло і м 'язи. Саме в такому стані і потрібно проводити процедуру банкового масажу, щоб ефект від нього був максимальний.
2. Перед процедурою масажу нанесіть на тіло пацієнта спеціальну олію і гарненько протріть їм руки. Вибрану банку встановіть на тілі таким чином, щоб шкіра була постійно втягнута в неї десь на 1,5 см і плавно переміщуйте по шкірі. Буде краще, якщо рухи при цьому будуть круговими, за годинниковою стрілкою.
3. Без попередньої просочування банки олією у пацієнта можуть виникнути неприємні відчуття. Тому, якщо він відчув дискомфорт, послабте хватку і змажте банку заново. Уражені целюлітом зони не зазнають надмірного тиску. Про це потрібно пам 'ятати під час процедури масажу.
4. У положенні лежачи на животі впливу піддаються сідниці, задня і бічна поверхня стегон. Забороняється зачіпати внутрішню поверхню стегна і підколінний згиб. Це може порушити процес лімфотоку.
домашніхумовах5. Потім масований перевертається на спину і проводиться масаж передньої і зовнішньої поверхні стегон. Для того щоб зняти банку в кінці сеансу, здавіть її пальцями посередині. Максимальна тривалість процедури масажу в не повинна перевищувати 20 хвилин. Починати рекомендується з 8 хвилин, поступово збільшуючи час впливу. Загальна кількість сеансів в одному курсі - 15. Робити масаж слід через день.
6. Масажну олію можна виготовити і самостійно. Для цього знадобиться оливкова або лляна олія. Змішайте 50 мл одного з них з 5 краплями ефірної олії лимона, апельсина або мандарина. Перед проведенням банкового масажу засіб злегка підігріть, опустивши ємність з ним у гарячу воду.