Іноді повернути дружні стосунки, перервані через серйозний конфлікт, хочеться хоча б тому, що заводити нових друзів у зрілому віці ще складніше, ніж відновлювати спілкування з колишніми. Ми зібрали кілька способів, які допоможуть тобі повернути близькість і довіру з колишніми друзями, навіть якщо ви довго не спілкувалися.
Зроби перший крок
Якщо ти відчуваєш в собі тугу по спілкуванню з подругою і хотіла б повернути ваші стосунки - це вже привід діяти, а не чекати ініціативи з її боку. Не важливо, хто був не правий минулого разу, головне, що у тебе все ще є бажання відновити ваш зв'язок. Можливо, вона теж згадує про тебе і не наважується підійти першою, правда в тому, що хтось повинен виявитися сильнішим і запропонувати перемир'я.
Щоб впоратися зі страхом підійти першою, спробуй подумати про ситуацію по-іншому: як би ти почувалася, якби отримала від неї повідомлення про зустріч? Навряд чи цей крок викликав би у тебе насмішку або негативні емоції.
Якщо ти простягнеш руку, а вона не відповість - це теж нормально. У будь-якому випадку, ти спробувала, тому можеш перестати корити себе за бездіяльність.
Почніть з особистої зустрічі
Повідомлення або дзвінок годяться для того, щоб запропонувати зустріч, але обговорювати те, що між вами відбулося і свої почуття краще особисто. Це складніше, ніж за листуванням, але так у вас більше шансів зрозуміти один одного. Як правило, при живому спілкуванні люди набагато коректніші і стриманіші у формулюваннях, а це те, що потрібно, щоб почати відновлювати відносини.
Відразу обговорите минулі розбіжності
Велика помилка - намагатися зробити вигляд, що між вами не було конфлікту. Навіть якщо минуло багато часу, неопрацьована ситуація дасть про себе знати, а ігнорування колишніх розбіжностей зробить ваше спілкування нещирим. Кожен буде замовчувати справжні почуття, а це тільки посилить образу.
Краще з самого початку визнати, що ви перервали спілкування з конкретної причини, і зараз хотіли б це виправити. Обговорите конфлікт, завершіть його, а вже потім приймайтеся відновлювати дружбу.
Зізнайся у своїх недоліках
У будь-якій сварці є дві сторони. Не важливо, агресором чи жертвою ти себе вважаєш, варто визнати свою роль у конфлікті. Розкажи про свої почуття, принеси вибачення, якщо це потрібно. Навіть якщо велика частина провини за розрив стосунків лежить на подрузі, почувши, що ти готова визнати помилки, вона швидше наслідуватиме твій приклад. А якщо ти почнеш зі звинувачень, людина встане в оборонну позицію, а конфлікт тільки погіршиться.
СексЧому дружба важлива для нашого благополуччя
Вирішите, чого ви обидва хочете надалі
Ви можете зустрітися і мило поговорити, але це ще не означає, що ваша дружба повернеться. Тому вам обом варто проговорити свої бажання і цілі: чи хочете ви спробувати спілкуватися як раніше або вам важливо було пробачити один одного, але повернути колишні відносини ви вже не в силах. Постарайся бути щирою і домогтися того ж від співрозмовниці. Неприємно визнавати, що, хоч образ і не залишилося, вам далі не по дорозі, але іноді це необхідно зробити.
Дружба буде коштувати порятунку тільки в тому випадку, якщо обидві сторони визнають свою роль у проблемі і захочуть працювати над її виправленням. Це не може працювати тільки з однією людиною, яка вибачається або намагається більше; відносини будь-якого роду вимагають, щоб обидві людини були зацікавлені в них.
- говорить ліцензований шлюбний і сімейний психотерапевт Кеті Мортон.
Знайдіть нові речі, які вас об'єднують
Не варто базувати дружбу тільки на минулому, яким би важливим для вас обох воно не було. Створюючи нові зв'язки, ви можете набагато швидше повернути близькі стосунки. Поговоріть про кар'єру, про плани на життя, про сім'ю і свої пріоритети. Обговорите, що нового сталося за той час, поки ви не спілкувалися. У вас набагато більше шансів зацікавити один одного, ніж у випадку з новими знайомими, адже ви вже багато чого знаєте про свою подругу і можете використовувати це для підтримки.