Пам'ятаєте такий жарт - «Що б таке з'їсти, що б схуднути?». А, як відомо, в кожному жарті є частка жарту. Адже є така їжа, яка не тільки не додасть вам ні грама, але ще й допоможе скинути те, що вже було набрано. Додайте ці продукти в свій раціон і спостерігайте, як ваша вага тане.
Грейпфрут.
Ви ніколи не чули про грейпфрутову дієту? Дивно, дуже популярна, між іншим. Як борець із зайвою вагою цьому фрукту просто немає рівних. Недавні дослідження в клініці Scripps в Каліфорнії, показали, що так звана грейпфрутова дієта допомагає людям реально боротися з жировими відкладеннями. Суть даної методики - половинка грейпфрута перед кожним прийомом їжі.. Крім цього, у грейпфруті містяться елементи, які борються з раковими клітинами. Цієї дієти дотримується Софі Лорен, а вона може похвалитися шикарною фігурою, навіть у своєму не юному віці. А якщо ви переїли за вечерею, спробуйте з'їсти грейпфрут після. Тяжкість у шлунку пройде тут же. До того ж, у половинці фрукт всього 39 калорій. Якщо хочете досягти кращих результатів, то після грейпфрута не варто з'їдати більше 800 калорій. Кажуть, саме така кількість здатна спалити ферменти цього чудового і смачного фрукту.
Гарбуз
Цей овоч вже давно асоціюється з Хеллоуїном, але мало хто знає, що це ще й прекрасний продукт для худіючих. У гарбузі всього 40 калорій, її структура волокниста - що дуже корисно. Багато досліджень доводять, що волокнисті продукти корисні не тільки для здоров'я, а й для схуднення. Крім того, гарбуз готуватися дуже швидко. Можна приготувати її з корицею, мускатним горіхом і мигдалем. Дуже смачно, корисно і низькокалорійно.
Яловичина
Минули ті часи, коли в нашій країні вважалося, що м'ясо завдає шкоди стрункій фігурі. Нежиттєве м'ясо, таке як хороша яловичина - найкращий засіб схуднути. По-перше - цей продукт багатий білками, які необхідні нам для здоров'я. По-друге - білок перетравлюється набагато швидше, ніж вуглеводи. До того ж, шматком м'яса цілком можна наїстися і не відчувати голоду. Адже саме дике почуття голоду і змушує багатьох змінити дієті з якою-небудь булочкою. Білок стимулює метаболізм, залишає почуття ситості досить довго.
Зелений чай.
Цей напій - просто дар богів. Він - багатий антиоксидантами і чудово діє на організм. Крім того - ідеальний варіант для здорового схуднення. Чай посилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири і внаслідок чого благотворно впливає на вирішення проблем з фігурою. Деякі дослідження стверджують, що п "ять чашок у день чарівним чином допоможуть вам позбутися наслідків переїдання. Як бонус - він так само допоможе вам впоратися зі стресом.
Століття чотирьох моделей пішло в минуле, організатори тижня моди в Іспанії, як і обіцяли, заборонили виходити на подіум дівчатам з нестачею маси тіла. Їх приклад наслідують майже всі модні покази. Але ожиріння - це теж не варіант. Якщо дотримуватися наших рекомендацій - ви легко увійдете в норму і зміцните здоров'я.