З настанням весни зростає ризик підхопити серйозну застуду або навіть грип. Якщо ви не готові взяти лікарняну або незаплановану відпустку у зв 'язку з хворобою, то спробуйте приготувати собі спеціальні енергетики з натуральних ігредієнтів.
Інструкція
1. Енергетик "" Пожежний гідрант "" .Состав: склянка води + шматочок лимона + тріска кайєнського пір 'я Рекомендована доза: не більше 4-5 стаканів на день. Сік лимона підтримує правильний pH в організмі людини, а кайенський перець тонізує і благотворно впливає на серцево-судинну систему.
2. Енергетик "" Важка артилерія "" .Состав: банан + 2 ст.л мигдального масла + склянка молока + 1 ст.л насіння льону + півсклянки нежирного йогурту + 2 капустних листаРекомендована доза: 1 склянка з ранку. Напій здатний стати повноцінним сніданком, адже до його складу входять такі необхідні нашому організму білки і вуглеводи.
3. Енергетик "" Енерджайзер "" .Состав: склянка кип 'яченої води + 2 ч. л меду + 3 см кореня імбиру + чверть чайної ложки куркуми + чверть чайної ложки кардам. Рекомендована доза: пити час від часу, коли виникає потреба підбадьоритися. Кардамон здатний розбудити організм нітрохи не гірше кави, а імбир і куркума поліпшать обмін речовин і матимуть позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт.