Салат Морское дно.
Как приготовить блюдо «Салат Морское дно»
- Морскую капусту уложить на дно селедочницы, смазать майонезом
- Крабовые палочки мелко нарезать и распределить их поверх капусты
- Смазать майонезом.
- Отделить белки от желтков Желтки порубить ножом, распределить по слою крабовых палочек
- Смазать майонезом.
- Белки натереть на терке, выложить их на желтки
- Смазать майонезом.
- Сверху посыпать кукурузой
- Повторить слои 2 раза
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Салат Морское дно ":
- Майонез Слобода на перепелиных яйцах 220 мл
- Морская капуста - 250 гр.
- Яйцо вареное - 4 шт
- Крабовые палочки - 310 гр.
- Кукуруза консервированная - 340 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Морское дно» (на 100 грамм):
Калории: 183.6 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 14.4 гр.
Углеводы: 8.6 гр.
Число порций: 8
Салаты.
Завтрак
Обед.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Морское дно»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
майонез слобода на перепелиных яйцах. | 220 мл | 220 | 0 | 147.4 | 4.84 | 1355.2 |
морская капуста. | 250 гр | 250 | 2 | 12.75 | 0 | 122.5 |
яйцо куриное (вареное вкрутую) | 4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
крабовые палочки | 310 гр | 310 | 18.6 | 3.1 | 31 | 226.3 |
кукуруза сладкая консервированная. | 340 гр | 340 | 13.26 | 4.42 | 77.18 | 404.6 |
Итого. | 1340 | 62.2 | 193.2 | 114.8 | 2460.6 | |
1 порция | 168 | 7.8 | 24.1 | 14.3 | 307.6 | |
100 грамм | 100 | 4.6 | 14.4 | 8.6 | 183.6 |