Салат Родзинка
Як приготувати страву «Салат Родзинка»
- Помідори, перець і сир нарізати брусочками.
- Часник натиснути через прес.
- Крабові палички порізати довільно.
- Все викласти в салатник, залити йогуртом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат Родзинка ":
- Помідори - 150 гр.
- Болгарський перець - 100 гр.
- Крабові палички - 200 гр.
- Сир Ольтермані 9% - 100 гр.
- Часник - 10 гр.
- Активіа натуральна - 50 мл.
Харчова цінність страви «Салат Родзинка» (на 100 грамів):
Калорії: 74.3 ккал.
Білки: 7.8 гр.
Жири: 2.1 гр.
Вуглеводи: 6 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат Родзинка»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
томат (помідор) | 150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
перець червоний солодкий | 100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
крабові палички | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
сир ольтермані 9% | 100 гр | 100 | 31 | 9 | 0 | 210 |
часник | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
активіа питна натуральна | 50 мл | 50 | 1.6 | 1.2 | 2.25 | 26 |
Разом | 610 | 47.5 | 12.6 | 36.8 | 453.3 | |
1 порція | 153 | 11.9 | 3.1 | 9.2 | 113.3 | |
100 грамів | 100 | 7.8 | 2.1 | 6 | 74.3 |