Салат з крабових паличок з кукурудзою і яйцем
Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з кукурудзою і яйцем»
- Крабові палички і яйця нарізати кубиками.
- Цибуля дрібно нашинкувати.
- З'єднати всі інгредієнти, додати сіль, заправити сметаною, добре перемішати.
- Готовий салат прикрасити дрібно рубаним кропом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з кукурудзою і яйцем ":
- Крабові палички - 500 гр.
- Яйце куряче варене - 5 шт.
- Кукурудза - 350 гр.
- Цибуля ріпчаста - 100 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
- Укроп - 10 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з кукурудзою і яйцем» (на 100 грам):
Калорії: 102.9 ккал.
Білки: 6.4 гр.
Жири: 3.7 гр.
Вуглеводи: 11.1 гр.
Кількість порцій: 7
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепта «Салат з крабових паличок з кукурудзою і яйцем»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
крабові палички | 500 гр | 500 | 30 | 5 | 50 | 365 |
яйце куряче (варене вкруте) | 5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
кукурудза солодка консервована | 350 гр | 350 | 13.65 | 4.55 | 79.45 | 416.5 |
цибуля ріпчаста | 100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
сметана 10% (нежирна) | 3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
сіль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
кріп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
Разом | 1298 | 82.6 | 47.5 | 144.4 | 1335.3 | |
1 порція | 185 | 11.8 | 6.8 | 20.6 | 190.8 | |
100 грамів | 100 | 6.4 | 3.7 | 11.1 | 102.9 |