Салат з крабових паличок з пекінською капустою
Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з пекінською капустою»
- Крабові палички, огірок і яйця нарізати кубиками.
- Капусту нашинкувати.
- Все змішати, додати консервовану кукурудзу.
- Посипати рубаною зеленню, заправити майонезом. Перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з пекінською капустою ":
- Рис відвареної - 100 гр.
- Крабові палички - 500 гр.
- Кукурудза консервована - 400 гр.
- Огірок - 200 гр.
- Капуста пекінська - 400 гр.
- Майонез - 400 гр.
- Яйце варене - 6 шт.
- Зелень - 30 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з пекінською капустою» (на 100 грамів):
Калорії: 173.6 ккал.
Білки: 4.5 гр.
Жири: 13.5 гр.
Вуглеводи: 8.4 гр.
Кількість порцій: 14
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з пекінською капустою»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
рис білий варений | 100 гр | 100 | 2.2 | 0.5 | 24.9 | 116 |
крабові палички | 500 гр | 500 | 30 | 5 | 50 | 365 |
кукурудза солодка консервована | 400 гр | 400 | 15.6 | 5.2 | 90.8 | 476 |
огірок | 200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
капуста пекінська | 400 гр | 400 | 4.8 | 0.8 | 8 | 64 |
майонез їдальня молочна | 400 гр | 400 | 9.6 | 268 | 15.6 | 2508 |
яйце куряче (варене вкруте) | 6 шт | 330 | 42.57 | 38.28 | 2.64 | 528 |
зелень | 30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
Разом | 2360 | 107.2 | 318.1 | 199.1 | 4097.8 | |
1 порція | 169 | 7.7 | 22.7 | 14.2 | 292.7 | |
100 грамів | 100 | 4.5 | 13.5 | 8.4 | 173.6 |