Салат з крабового м'яса
Як приготувати страву «Салат з крабового м'яса»
- Нарізати крабове м'ясо.
- Яйце натерти на великій терці.
- Цибуля дрібно покрошити.
- Все викласти в салатник, заправити майонезом і перемішати.
- Прикрасити червоною ікрою і вареним яйцем.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабового м'яса ":
- Крабове м'ясо - 200 гр.
- Яйце - 239 гр.
- Цибуля ріпчаста - 50 гр.
- Майонез легкий - 50 гр.
- Ікра червона - 50 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабового м'яса» (на 100 грам):
Калорії: 139.7 ккал.
Білки: 10.1 гр.
Жири: 8.6 гр.
Вуглеводи: 5 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: 10-20
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з крабового м'яса»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
крабове м'ясо | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
яйце куряче | 239 гр | 239 | 30.35 | 26.05 | 1.67 | 375.23 |
цибуля ріпчаста | 50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
майонез легкий | 50 гр | 50 | 0.15 | 15 | 2.6 | 149.5 |
ікра лососева зерниста | 50 гр | 50 | 16 | 7.5 | 0 | 131.5 |
Разом | 589 | 59.2 | 50.6 | 29.5 | 822.7 | |
1 порція | 196 | 19.7 | 16.9 | 9.8 | 274.2 | |
100 грамів | 100 | 10.1 | 8.6 | 5 | 139.7 |