Багато людей стикаються із запаленнями сухожилля, яке з 'єднує великогірцеву кістку і надколінник. Це свідчить про тендініт власної зв 'язки надколінника. Людина відчувається скутість під час згинання і розгинання ноги. Буде складно грати в футбол, кататися на велосипеді і просто ходити. Позбутися недуги вийде за допомогою своєчасного виявлення та вжиття ефективних заходів.
Поняття
Тендініт власної зв 'язки надколінника - що це таке? Це поширена недуга серед спортсменів. Він частіше спостерігається в тих видах спорту, де потрібно бігати і стрибати, так як при них діє ексцентричне навантаження на зв 'язку надколінника.
У появі недуги має значення не тільки вид спорту, а й вік людини. Хронічний тендиніт з 'являється через різні причини, в тому числі від синдрому перетруженості, багаторазових невеликих травм, вторинних розтягнень, вікових змін і погіршення кровообігу.
За міжнародною класифікацією захворювань МКБ-10 тендініт власної зв 'язки надколінника має код М76.5. Позначення використовуються в медичній сфері всього світу. Код тендиніту власної зв 'язки надколінника з МКБ-10 застосовують для заповнення документації.
Причини
Головним фактором появи тендиніту власної зв 'язки надколінника лікарі вважають травми і вік. Зв 'язки запалюються при регулярних мікротравмах, що зазвичай трапляється у спортсменів та осіб, зайнятих складною фізичною працею, яка навантажує коліна. Через розтягнення, забої, вивихи з 'являються запалення на нозі, що призводить до тендініту власної зв' язки надколінника.
Деформація і руйнування зв 'язки надколінника відбуваються з часом. З віком організм стає слабким і нездатним самостійно усувати запалення. Поява недуги сухожиль при слабкому імунітеті відбувається у вагітних жінок.
Ознаки
Виявити недугу вдасться за допомогою виражених симптомів. Тендініт власної зв 'язки надколінника проявляється у вигляді болю в районі коліна, який зазвичай наростає, якщо збільшується навантаження на ноги. Щоб не сплутати симптоми з проявом інших захворювань, треба знати, як болить нога, коли пошкоджується передня або задня коллатеральна зв 'язка.
Дискомфорт відчувається при згинанні і розгинанні ноги. Рухи на розпрямлення гомілки будуть болючими до вечора на 1-й стадії недуги, зникає це після відпочинку. Коли розвивається дегенерація зв 'язок, болі стають посиленими і мають перманентний характер. Під час хронічного виду захворювання виконувати згинання і розгинання коліна складно. При цьому недуга температурі не підвищується. У ділянці запалення сухожиль може виникнути краснота і невеликий набряк.
Ступені
У розвитку недуги виділяється 4 етапи:
- Болі виникають тільки після сильних навантажень.
- Тупий біль у вигляді нападів з 'являється в разі стандартних і слабких навантажень після тренування або фізичної роботи.
- Інтенсивний біль виникає і в період спокою.
- Прогресування патології є причиною розриву зв 'язок надколінника.
Діагностика
Наявність тендениту власної зв 'язки надколінника встановлюється після огляду коліна, промацування медіальної та латеральної зв' язок. Якщо діагноз під сумнівом, використовується апаратна діагностика - МРТ і рентгенографія.
Бажано здати аналіз крові, щоб виявити запалення. Самодіагностика нерідко помилкова і може погіршити захворювання, тому при перших симптомах бажано без зволікання звернутися до лікаря.
Методи лікування
Стадія недуги впливає на лікування. Симптоми тендиніту власної зв 'язки надколінника можуть бути усунені за допомогою операції, але виконується вона в крайніх випадках. Її проводять тільки тоді, коли захворювання стало хронічним, коли є ризик інвалідності. Консервативні методи використовують на початкових стадіях недугу, вони передбачають поєднання застосування медикаментів з фізіопроцедурами і гімнастикою.
Консервативний метод
Лікування тендиніту власних зв 'язок надколінника традиційним способом виконується без використання важких медикаментів. Воно ефективне на початкових стадіях недуги, коли дегенеративні процеси ще вважаються зворотними.
Позбутися мікротравм хрестоподібної зв 'язки вийде за допомогою відпочинку і використання особливих підтримок - тейп-стрічок і еластичних бандажів. Глибоке прогрівання і відновлення тканин виконується мазями з окопником, мінеральними грязями. На запущеній стадії фахівцем призначається УВЧ і електрофорез коліна, магнітотерапія. При виявленні недуги на будь-якій стадії, виключаючи хронічну, необхідно дотримуватися таких правил:
- зменшити навантаження на коліно, знизити інтенсивність тренувань;
- виконувати компреси з сухим льодом, щоб зняти біль і набряк;
- використовувати протизапальні мазі, таблетки, які відновлюють імунітет;
- виконувати вправи лікувальної фізкультури, займатися йогою, пілатесом;
- носити підтримуючі наколінники, бандажі, використовувати тейпування зв 'язок.
Оперативне втручання
Хірургічне втручання виконується як звичайним, відкритим способом, так і артроскопом. Терапія включає видалення пошкоджених тканин у місці головки надколінника. Вибір способу оперативного втручання лікар виконує на основі площі та характеру дегенеративних процесів у зв 'язках. Остеофіти усувають артроскопічно, але при наявності в наколіннику кісти використовується класичний відкритий хірургічний метод.
Після проведення операції треба дотримуватися спокою і пройти реабілітацію, яка складається з лікувальної гімнастики для розробки коліна, фізіотерапії, використання медикаментів. Відновлення триває 1-3 місяці. В даний період у ноги повинна бути додаткова підтримка у вигляді бандажа-наколінника, тейпування. Ходити необхідно з опорою на тростину.
Інші методи
До затребуваних способів терапії відносять санаторно-курортне лікування. Воно передбачає брудо- і бальнеологічне лікування. Ефективні азовські та чорноморські лиманні бруду, радонові та сірководневі ванни.
Будинки застосовують лазерно-іонні та віброакустичні прилади, наприклад "Вітафон". Вилікувати мікротравми вийде за допомогою мазей і гелів для спортсменів, які усувають м 'язовий спазм, забезпечують харчування суглобів, сухожиль.
Народна медицина
Деякі люди вибирають народне лікування. При тендініті рецепти не усувають причину, але дозволять полегшити стан, особливо на початковій стадії. Але перед застосуванням засобів народної медицини потрібно порадитися з лікарем.
Будинки застосовуються різні настоянки і трав 'яні чаї. Для прийому всередину треба використовувати настій перегородок волоського горіха. Але цей засіб готується попередньо, оскільки він наполягає 18 днів. Через це для гострого тендиніту його застосовують рідко. А при хронічній формі приймають настоянку на горілці по 1 ст. л. 3 рази на день. Засіб не можна використовувати водіям автомобілів.
Також пропонується чай на основі висушених ягід черемухи. Даний напій представлений у вигляді відвару, що готується на водяній лазні. На 1 склянку окропу слід взяти 1 ст. л. ягід. Під час лікування недуги треба більше вживати приправу куркуму, оскільки її основний компонент позбавляє від болю і запалень.
Лікування може виконуватися і за допомогою компресів із соку алое. Його отримують із зрізаних листочків рослини, які протягом доби повинні пролежати в холодильнику. У 1-й день після травмування слід виконати 5-6 процедур, а потім потрібно 1 раз на ніч.
За допомогою поживного крему зробити мазь з арникою. Це позбавляє від запалення і знімає набряк. Крем треба застосовувати 3 рази на день. В аптеці є готові мазі з цією рослиною. Відмінний результат забезпечується примочками на основі подрібненого кореня імбиру (у 2 ст. л. сировини додається 2 склянки окропу). Наполягання виконується 30 хвилин. Примочки треба виконувати 3 рази на день по 10 хвилин.
Ефективні компреси і контрастні процедури, але вони можуть застосовуватися тільки при відсутності почервоніння шкіри і підвищеної температури тіла над ураженим суглобом. Ці процедури полягають у чергуванні легкого масажу кубиків льоду з прогріванням за допомогою підігрітої на сковороді пшеничної крупи (вона насипається в полотняний мішечок або шкарпетку). Такі сеанси поліпшують кровообіг і відновлюють тканини.
Профілактика
Щоб не з 'явився тендініт, не слід допускати гіпернавантажень на колінний суглоб і зв' язки. Забої, вивихи або розтягнення треба доліковувати до кінця, не варто кидати терапію після усунення болю, інакше запалення залишиться глибоко в тканинах. Як профілактику використовується лазня, можна приймати ванни з евкаліптом, сіллю і робити накладення грязей.
Фізичні навантаження слід збільшувати і зменшувати поступово. Перед фізичними вправами потрібно розігрівати суглоби і зв 'язки. Важливо вибирати відповідні місця для спорту та ефективні методики тренувань. Не менш важливим вважається правильний режим праці та відпочинку. Навантаження на всі суглоби має бути гармонійним. Завдяки профілактиці ризик появи захворювань коліна знижується.