З наближенням купального сезону представниці прекрасної половини людства починають замислюватися про красу свого тіла, чи не треба скинути пару зайвих кілограмів, підтягнути живіт або зайнятися сідницями. Найчастіше складнощі виникають у жінок у боротьбі з целюлітом.
Причини виникнення целюліту
Появі целюліту сприяють багато факторів. Сюди можна віднести надлишок ваги, малорухливий спосіб життя, генетичну схильність, неправильне харчування. Усі ці фактори сприяють утворенню підшкірного жиру, забитих шлаками пор, стиснутих кровоносних судин. Як результат, починає формуватися так звана "апельсинова кірка". Зазвичай, найбільш схильними до утворення целюліту місцями стають задня поверхня стегон і попа.
Способи боротьби з целюлітом
Почати варто з організації правильного харчування. Спробуйте виключити зі свого раціону консерванти, сири, молочні продукти, смажене м 'ясо і рибу, ковбасу, фастфуд, цукор, алкоголь. Обмежте споживання борошняного. Новий раціон повинен максимально складатися з корисних продуктів: різних видів круп, хліба з борошна грубого помолу, вареного або приготованого на пару м 'яса/риби, побільше свіжих овочів і фруктів, а так само споживання достатньої кількості води, до півтора літрів на день. Крім турботи про харчування, варто подумати і про спорт. Найкраще придбати абонемент у фітнес-центр, де можна займатися з персональним тренером, який зможе підібрати потрібний комплекс вправ для проблемних місць, а також грамотно розподілить навантаження.
Хорошим помічником стане аква-аеробіка. У проміжках між відвідуванням тренажерів варто приділити час лікувальному масажу. Сеанси повинні бути розподілені приблизно через рівні проміжки часу, це допоможе організму відпочивати після активної боротьби з "кіркою". Різноманітність видів масажу здатна здивувати будь-якого клієнта. У салонах краси роблять вакуумний масаж, медовий, антицелюлітний, розроблена спеціальна програма зі стоунтерапії. Вдома також можна виконувати нескладний масаж стегон і попи за допомогою спеціальних антицелюлітних скрабів і мазей, які продаються в будь-якій аптеці.
Екстрені методики
Перепробувавши все і не домігшись бажаного результату, можна вдатися до допомоги хірургічного втручання. Існує кілька способів визволення від ненависного целюліту. Найпростішим і найпоширенішим вважається ліпосакція. З її допомогою відбувається видалення підшкірного жиру, після чого кірка на шкірі втрачає свою силу. Є також метод мезотерапії - процедура, спрямована на введення під шкіру спеціальних складів за допомогою тонких голок. Зазвичай, щоб отримати ефект, призначається близько 10 сеансів. Визволення від целюліту в таких проблемних місцях, як стегна і попа, - дуже важкий і витратний процес, набагато простіше намагатися не допускати появи целюліту, дотримуючись найпростішої дієти і ведучи активний спосіб життя.