Я вже втратила себе. Втратила десь у Ньому, куди мене тягне з нелюдською силою. Забороняю собі дзвонити, писати. А руки знову тягнуться до телефону. Відчуваю, що це його дратує. Відчуваю і продовжую дзвонити, вламуватися в двері. А він віддаляється все більше і більше... Як позбутися цієї залежності? "
Подібні сповіді добре знайомі психологам і психотерапевтам. Та й ми, оглянувшись, виявимо чимало жінок, які «зациклилися» на одному, нерідко байдужому до них чоловікові. Розумом вони чудово усвідомлюють, що стосунки потрібно припинити, але зробити це не здатні.
Сусідка
По сусідству зі мною живе жінка, яку любовна залежність тримала у своїх мережах багато років. Зараз, зустрічаючи її і дивлячись на байдуже, обрюзгле обличчя цієї жінки, згадую, якою вона була років 15 тому. Після смерті чоловіка, недовгий шлюб з яким не можна було назвати щасливим, вона залишилася з маленьким синішкою, але через якийсь час раптом немов ожила і стала просто світитися від щастя - закохалася. Свого обранця Катя обожнювала. Дуже скоро у дворі дізналися, що Катін залицяльник одружений. Це її засмутило, однак вона вірила, що коханий залишиться з нею... Але роки йшли, а він не поспішав йти від дружини. Так, і до Катюше помітно охолов. А вона як і раніше «сохла» по ньому. Іноді скаржилася, що і хотіла б звільнитися від свого почуття, та не може. Подруги сватали їй то одного нареченого, то іншого... "Ну не можу я, - з відчаєм говорила вона. Не цікаві вони мені: прісні, нудні... " «Ти б на Південь з'їздила, розвіялася», - не вгамовувалися жінки. І одного разу майже силою відправили Катюшу до Криму.
Коли засмагла і посвіжіла повернулася вона додому, навперебій почали розпитувати: що та як. "Я там познайомилася з однією людиною, він трохи молодший за мене, але дуже симпатичний, працює інженером... Кличе мене заміж ", - розповідала Катерина. А через тиждень з'явився і сам «герой». Сусідки вибір схвалили: виходь, не роздумуй. Катя і сама схилялася до того, щоб прийняти пропозицію. Начебто все складалося. Він поїхав звільнятися з роботи і готуватися до переїзду. А навздогін наречена відправила лист з відмовою: вибач, мовляв, не можу. Не витримала Катя... Розумом розуміла, що він хороший, добрий, та після довгої перерви знову з'явився «той»...
Син Каті виріс, одружився і поїхав. А вона як і раніше одна. Стала замкнутою і мовчазною. Тільки якщо вип'є трохи, стає схожою на себе колишню - живу і веселу.
«Найбільша загадка і біль психотерапії»
"Жінки ці - найбільша загадка і біль психотерапії, - говорить відомий психотерапевт А. Палєєв. - Напевно, жоден невротичний розлад не породжує стільки розбіжностей, суперечок, наукових дискусій, скільки любовна залежність. Причому суперечки тривають з часів появи психотерапії. Але і сьогодні ми знаємо про цей стан дуже небагато ".
Як свідчить статистика, кожна третя жінка, яка приходить на консультацію, страждає від любовної залежності. Чоловіки теж потрапляють у любовну пастку, але рідше. Цей руйнівний стан дуже схожий на наркотичну залежність. Почуття може бути взаємним і не розділеним, але в будь-якому випадку воно дурманить, як наркотик. На жаль, його часто приймають за справжню любов.
Досвід такої «любові» не проходить безслідно. Нерідко жінки все життя страждають від любовних залежностей, потрапляючи з однієї в іншу, витрачаючи кращі роки.
Чоловіки найчастіше, випробувавши подібні муки один раз, розчаровуються в любові. Боячись нових страждань, вони забороняють собі любити, виправдовуючи це тим, що любові немає взагалі, її придумали. І починають неусвідомлено мститися жінкам: закохують у себе, а потім несподівано кидають, знаючи, що якщо це трапиться в розпал романтичних відносин, то жінка стане залежною. Потім можна буде повертатися і йти знову, маніпулювати нею як завгодно, використовувати.
Але найсумніше, що, відчувши таку пристрасну любов, іншу любов, спокійну і щасливу, людина вже не хоче. Йому бракує мук, божевільних страждань, гострих відчуттів. І, зустрівши справжню любов, він цілком може пройти повз.
У чому причина?
Фахівці намагаються відповісти насамперед на два запитання: у чому причина таких станів і як допомогти? Ряд психологів стверджує, що в любовну залежність потрапляють люди, у яких низька самооцінка і негативні програми, закладені батьками. І ще надмірна потреба в любові, що є наслідком перенесеного в дитинстві відторгнення батьками і втрати почуття захищеності. Головна особливість залежних - відсутність або брак любові до себе.
Психолог М. Морозова вважає, що однією з причин виникнення залежності є негативні програми, закладені в нас літературою, що оспівує нещасну, пристрасну любов.
Ще одна з гіпотез полягає в тому, що емоційна надзалежність виникає тоді, коли чоловік збігається з образом ідеального партнера в несвідомій частині психіки. Це відбувається, якщо ідеальний образ дуже чіткий і енергетично потужний. Таке буває далеко не у всіх. У більшості ідеал досить гнучкий. Ще потрібно, щоб у той час, коли така фіксація відбувається, жінка переживала особливий стан: жагу до любові, потребу в сильних почуттях. Така потреба посилюється в періоди життєвих труднощів. Якщо в цей час зустрічається чоловік, який «накладається» на несвідомий образ коханого, жінка на довгі роки опиняється в полоні власної пристрасті.
А є фахівці, які вважають, що любовна залежність взагалі ніякого відношення до любові не має. На їхню думку - це сексуальна девіація (відхилення)...
Як допомогти?
Які тільки методи не застосовуються для тих, хто потрапив у психічну і сексуальну залежність. І різні види психоаналізу, і гештальт-терапію, і НЛП... Але всі вони малоефективні.
Стан залежності від іншої людини сягає корінням дитинства - в залежність дитини від батьків. Саме вона проектується у доросле життя.
Психологи рекомендують таку вправу. Прийміть зручне становище, розслабте тіло, роблячи дихання більш глибоким і повільним. Коли відчуєте себе повністю розслабленою, уявіть, що ви йдете дорогою. Це незвичайна дорога, вона веде у ваше дитинство. Ви бачите на цій дорозі маленьку дівчинку 4-5-ти років. Це ви в дитинстві. Підійдіть до неї, присядьте поруч, візьміть на руки, погладьте, заспокойте. Скажіть, що ви дуже любите її і будете захищати, що вона завжди зможе покластися на вас, що в житті у неї все буде добре і ви завжди будете поруч. Пограйте разом і після цього повільно тією ж дорогою повертайтеся назад.
Якщо з якихось причин ви не зможете увійти в потрібний стан, побачити себе маленькою дівчинкою, вам варто звернутися до фахівця.
"Після багатьох невдач, - пише Палєєв, - фахівцям вдалося сформувати техніку" гіпнотичного відриву ". Особливими формулами навіювання образ коханого виводиться з психіки. І в результаті починає сприйматися, як людина з далекого минулого, до якої ви колись відчували потяг... За кілька сеансів вдається звільнити жінку від страждань і відродити для нової любові ".
О.В. Леві радить усім нещасним закоханим: "Ростити в собі вільну людину... Виживати допомагає хороша література, поезія, музика, живопис. Далі - працювати, думати, розважатися, по мірі можливості, сміятися над собою і любити, з усіх сил продовжувати любити. Дозволяється викладати свої думки і почуття на папері, можна в віршах, в музиці, в танці... Любити творчо. Допомагає! "