Коли хтось або щось так і норовить зіпсувати настрій, і причому кожен день - важко не піддатися негативу. Однак нерідко причиною поганого настрою духу є власні психологічні та фізичні проблеми. Але якщо змінити своє ставлення до всього, що відбувається, і внести в життя щось нове і позитивне, можна підняти собі настрій, благо способів для цього існує чимало.
Причина поганого настрою може бути не тільки в дратівливих факторах, але і у внутрішньому стані організму. Нерідко переважання негативних емоцій пов'язане з нестачею вітамінів групи В і магнію. Тому вітамінотерапія 2 рази на рік буде відмінною профілактикою.
Для гарного настрою важливі зміни. Все нове надихає і заряджає позитивом. А треба для цього всього лише змінити звичний маршрут на роботу, переставити меблі або внести в інтер'єр квартири щось нове, зробити незаплановані покупки і поміняти свій гардероб. Причому робити це слід регулярно, тоді одноманітність не буде тиснути на психіку або викликати роздратування.
Відмінним засобом для підняття настрою є різні процедури по догляду за тілом. Їх можна проводити не тільки в салонах, але і вдома. Тепла ванна з молоком і медом, маска для обличчя і лінії декольте з цих же продуктів оживлять шкіру, зроблять її упругою. А на завершення можна оновити манікюр, педикюр, причому для покриття нігтів краще використовувати лак незвичних нових кольорів. Відчуття доглянутості створить тільки позитивні емоції.
Не менш приємним способом підняти собі настрій є спонтанна зустріч з друзями, приятелями, родичами. Але головна умова - це обстановка поза домом. Відвідування кафе, ресторану, виїзд на природу, похід у боулінг та інші місця, де можна посидіти в невимушеній обстановці і поділитися новинами, принесе масу позитиву.
Швидко підняти щойно зіпсований настрій допомагають приємні спогади і молочний шоколад. Він стимулює вироблення гормонів щастя. Гіпертонікам більше підійде білий шоколад. Хоч він і не містить терте какао, в ньому багато какао-масла. Але не варто забувати, що корисно все, що в міру. Невпевнене поїдання цієї солодощі може викликати зовсім інші відчуття, але ніяк не позитивні емоції.
Щоб настрій був стабільно хорошим, варто уникати хронічного недосипання і жорстких дієт. Вони вводять організм у стан стресу, чим і підвищують сприйнятливість до негативу.