Зорово-моторна реакція людини, як і будь-яка інша її здатність, може піддаватися розвитку. Для цього потрібно знати способи тренування реакції і, звичайно ж, застосовувати їх.
Інструкція
1. Попросіть свого товариша пограти з вами в гру. Вона досить проста, але разом з тим дуже ефективно розвиває швидкість реакції. Правила гри полягають у наступному: попросіть вашого товариша утримувати долоню, прямо спрямовану на вас, ваше завдання - потрапити ударами по долоні товариша, а тим часом в його завдання входить прибирати руку в момент нанесення вами удару.
2. Бийте по долоні так різко і несподівано для друга, як тільки зможете, збивайте його з пантелику паузами і поглядами повз його око і долоні. Тим самим швидкість реакції в такій простій, але напруженій грі буде розвиватися. Потім поміняйтеся ролями - тепер ви тримаєте долоню і прибирайте її від ударів товариша. Для ускладнення завдання можете пересувати долоню у вертикальній площині, але при цьому дотримуйтеся техніки безпеки - відійдіть один від одного на таку відстань, щоб рука б 'є не діставала до обличчя долоню, що тримає.
3. Розучуйте якісь фокуси з спритністю рук. Процес такого навчання добре розвиває швидкість реакцію. Почніть з жонглювання - кілька предметів, що пролітають перед вашими очима, постійно вимагатимуть того, щоб їх спритно ловили і тут же підкидали знову. Впоратися з цим людина, що володіє поганою реакцією, відразу не зможе, а в міру успішного виконання даного завдання ви переконаєтеся, що реакція у вас стала куди краще. Крім того, жонглювання добре розвиває рухову координацію.
4. Пошукайте в мережі інтернет і встановіть собі на комп 'ютер спеціальну програму для розвитку реакції. Наприклад, однією з таких програм є Effecton Studio 2005, яка здатна оцінити швидкість і дисперсію простої зорово-моторної реакції, швидкість складної зорово-моторної реакції, швидкість аудіо-моторної реакції, час реакції на об 'єкт і так далі. Використовуючи оціночні дані програми, відстежуйте свій прогрес.