Як підвісити грушу

Сьогодні спорт стає все більш популярним захопленням різних людей, і якщо деякі ходять тренуватися в спортзал, то інші люди воліють займатися спортом у себе вдома, купуючи тренажери і встановлюючи снаряди. Одним з ефективних і зручних снарядів, які можна використовувати в домашніх умовах, є важка боксерська груша, на якій кожен може відпрацьовувати удари і знімати стрес.

Інструкція

початківцівспортсменів1. Багатьох цікавить, як правильно закріпити важку грушу вагою близько 100 кг на стелі звичайної . Є різні способи кріплення мішка до стелі, але також важливі способи кріплення мішка до підвісу. Найпростіший спосіб - це одна точка закріплення, коли мішок безпосередньо кріпиться на стелі.міськийквартири

2. Також ви можете використовувати дві точки закріплення, підвішуючи мішок на спеціальних міцних стропах. Додавши до стропів сталеві кільця, ви збільшуєте точки закріплення і робите підвіс ще більш надійним.

3. Якщо будинок панельний, найкраще використовувати для кріплення мішка анкер не менше 10-12 мм, який встановлюється в стелю. Для надійності ви можете використовувати відразу кілька анкерів, якщо мішок занадто важкий.

4. Також грушу можна підвісити за допомогою Т-подібної шведської стінки, але шведська стінка відрізняється низкою недоліків: груша буде висіти біля стіни, і ви будете обмежені в пересуваннях навколо неї, і, крім того, шведська стінка не підходить для невеликих квартир через те, що займає досить багато місця.

5. Ще один вдалий варіант для підвішування груші в домашніх умовах - це міцна балка або труба, що спирається на стовпи, або балка, що впирається в дві протилежних стіни. Також ви можете зміцнити підвіс груші на домашньому турніку в дверному прорізі, але такий метод обмежує вас у можливостях - така груша буде витримувати порівняно невеликі навантаження.